セルフカウンセリング～賢者のワークとは～

こんにちは。

最近調子を崩し気味です。３０日間朝散歩チャレンジも、今日はお休みして日向ぼっこだけにしました。

今朝は倦怠感が強かったのですが、だんだんエネルギーも出てきたので、noteを書いています。

今日は、セルフカウンセリングということで、賢者のワークというものをご紹介したいと思います。

賢者のワークは、樺沢紫苑さんが書かれた、『ストレスフリー超大全』を読んで知りました。

以前、記録