HSP〜Highly Sensitive Person〜

HSPという言葉を知っていますか

病気ではなく
生まれつきの脳のメカニズムで
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、雰囲気など
ほんのわずかな刺激でも情報として感じ取り
受け取った情報が心の奥深くまで届く
繊細で敏感なセンサー(≒アンテナ・神経)の持ち主のこと

具体的にHSPは
大勢が集まるところでは心身ともに落ち着くことが難しかったり、
相手の表情やその場のにおい、音に過敏に反応してしまいます

また、より日常生活にスポットを当ててみると
テレビの音や内容に過敏に反応したり、
職場のぴりりとした雰囲気を瞬時にキャッチしたりと

一言でHSPと言っても様々な反応があります

常にアンテナがON状態で非常に疲れます
またその状態を周囲に知られないよう一人で抱え込み、
ますます疲弊してしまうこともあります

なぜ突然この話題なのかというと、

①学生時代に心理学を専攻していたため
②自身もHSPで生きづらさを感じることがあるため
そして何よりも
③誰もが心を持っているため

まだまだ心に興味や関心を持った理由はありますが
上の3点が特に強く感じている理由です

今後どのような形にするかはまだ未定ですが
実務実習の経験や当事者としての経験を
活かせたらと思っています

生きづらさや勉強不足でどうしたらいいのか
と思うこともありますが
一方で一般的に小さなしあわせとされることが
大きなしあわせと感じることもあります

そういった日常や自身を大切にしたいなと思います