自分を大切にする-美容編-

みなさんこんにちは！めろです！
年明けに決めた目標に、1番反響もあった


"自分を大切にする"

をあげました。
でも、この目標ってすごく曖昧。
一年間かけて具体的にしつつ、有言実行していきたいと思います！

今回は美容編。
美容って女子力あげるぞー！！って気になるとすごく楽しいし実際頑張れちゃうけど、すごく仕事で疲れた日とか、生理の時とか、

なんか無理、、、面倒くさい、、、もう寝たい、、、
　
と、メイクも落とさず洗顔もせず寝たい時ありますよね。

それで寝ちゃうのって、
自分に甘い。つまり自分のことを大切にしてないことなんだよね。

まずはそういうところを無くす！
自分に課した最低限のことは守る！

このことを第一目標にしていこうと思います。

最悪風呂に入るのは明日の朝でいい。
でも、
クレンジングと洗顔はして、オールインワンジェルだけは塗る。

中途半端に疲れがとれないことにならないように
最低限のストレッチはやる
着替えはする
次の日は早めに起きるよう目覚ましをセットし、
朝から湯船につかって水500cc飲む
お風呂後はパックをする
保湿大切に。

週に1回の酵素洗顔、スクラブでボディケアは忘れない。

こんな感じで1年間続けていこうと思います

そして、どうしても睡眠不足になりがち。
ぼーっとするの大好き人間なので、ぼーっとしつつやりたいことやり尽くすとあっという間に夜中の2時になっちゃうんですよね。
だから、仕事ある日の睡眠時間は4時間前後。
これもよくない！わかってます！

睡眠時間確保の生活リズムはまた1年かけて見つけていこうと思います！

頑張りすぎずに継続は力なり！

これくらいは続けられるよう頑張ります！
女子力あげるぞ！

めろでした！