さつまいも
サツマイモには食物繊維が豊富に含まれていて
便秘の予防や改善に繋がります。
また、食物繊維には血糖値上昇の抑制や
血液中のコレステロール濃度の低下
などにも効果があります。
食べ過ぎると糖質が高くなるので
注意が必要ですが
腹持ちもよく、食べた後も満足感があり
ダイエット中におすすめです。
【パーソナルジム メルメイク 福岡西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
福岡市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）
※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。
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