フォローしませんか？
シェア
セロトニンを意識して生活するようになってから、確実に心身の状態が変化している。もちろん良…
私は学生時代から朝食抜きだった。抜きっていうか、食べられなかった。無理して食べると、胃も…
この一か月、毎朝、15分～30分のウォーキングを実践中だ。いろいろ考えて、朝食後（30分後）く…
ウォーキングに目ざめて、どんどん歩いている。しかし、昨日は息切れが一日治らなくて、すっか…
セロトニンとメンタルの深い関係を理解してから、毎朝、15分歩く習慣を構築している。朝といっ…
メンタル不調の原因がセロトニン不足にあることが分かった。長年、悩み続けてきた多くの不調の…
