毎日の散歩で血糖値を下げる「専門医が教える糖尿病ウォーキング！」福田正博

食生活の改善だけじゃ、健康にならない。糖質制限で身体は痩せても引き締まらなかった。当たり前だね。健康診断の結果などをみると、運動不足がかなりたたっている様子。 「糖尿病ウォーキング」というネーミングがかなり微妙な本を読んだので紹介したい。この糖尿病ウォーキング、普通のウォーキングと何が違うか？といえば、単に体重減少やカロリー燃焼ではなく、血糖値のコントロールのために行うウォーキングであるということ。それなら、糖質制限を行う私の関心にも最適だ。 ウォーキングは血糖値を下げる