⚾野球のイップス克服への鍵🗝️〜心理的柔軟性を高めよう！😄✨

⚾野球のイップス克服への鍵🗝️〜心理的柔軟性を高めよう！😄✨

こんにちは！今日は、野球選手の間で問題となっている「イップス」について、心理学の観点から解説したいと思います。😊

1. 🤔イップスとは？

   • イップスは、スポーツパフォーマンスにおける微細な運動スキルの実行に影響を与える心理神経筋障害のこと。⚾

   • 野球では、ボールを投げる際の不安や恐怖として現れることが多いです。😱

2. 🔍イップスに関連する心理的要因

   • 体験の回避（経験の回避）と認知的フュージョン（思考との融合）が、イップスの症状と関連していることが明らかに！📝

   • ミスを恐れる気持ちが強いほど、イップスの症状が悪化する傾向にあります。😥

3. 🌟心理的柔軟性を高めることが重要

   • イップス克服には、心理的柔軟性を高めることが鍵となります。🔑

   • 体験の回避を減らし、認知的フュージョンから距離を置くことで、パフォーマンスが改善するかもしれません。😄

4. 🗣️指導者や周囲の対応も大切

   • ミスを叱責されることは、イップスの症状を悪化させる要因の一つです。😓

   • 指導者や周囲の人は、選手のミスを受け止め、サポートする姿勢が大切ですね。🤝

5. 💪メンタルトレーニングの重要性

   • メンタルコーチ、メンタルトレーナーは、イップス克服のためにメンタルトレーニングの重要性を説いています。🧘‍♂️

   • マインドフルネスやアクセプタンス&コミットメント・セラピー（ACT）などの手法を取り入れることで、心理的柔軟性を高められるかもしれません。😊

イップスは、選手のパフォーマンスや心理状態に大きな影響を与える問題です。😢 しかし、心理的柔軟性を高め、周囲のサポートを受けながら、一歩ずつ克服していくことができるはずです。💪

みなさんも、イップスに悩む選手を見かけたら、温かく見守ってあげてくださいね。😊✨

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中

お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr
にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント
①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。
さらに特別公式ブログが見放題です。
SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

笠原彰プロフィール
https://lit.link/mentalabo

笠原彰公式インスタグラム
https://www.instagram.com/akira.kasahara2022/

笠原彰TikTok
https://www.tiktok.com/@akirakasahara2022

笠原彰公式Facebook

https://www.facebook.com/mentalabo

#イップス克服 #心理的柔軟性 #メンタルトレーニング #野球 #笠原彰 #メンタルコーチ #メンタルトレーナー #ACT #マインドフルネス