迷信の力: スポーツ界の成功者たちが語る心の儀式

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2024年1月21日 22:01

普段論理的で現実的な人たちも、重要なイベントの前には、迷信に頼ることがあります。例えば、公演やオーディションのようなプレッシャーがかかる状況では、特定の迷信的な儀式を行うことで、心の平穏を保とうとします。

スポーツの世界では、このような例が豊富です。例えば、バスケットボール界の伝説的な選手、マイケル・ジョーダンは、幸運を引き寄せるために、シカゴ・ブルズのユニフォームの下に大学時代のショートパンツを履いていたとされています。ゴルフのタイガー・ウッズは大事な試合の最終日に赤いシャツを着用し、テニスプレイヤーのセリーナ・ウィリアムズはトーナメント中、同じ靴下を履き続けるという習慣がありました。

音楽界でも、ローリング・ストーンズがコンサート前にシェパーズパイを食べるなど、迷信的な行動は珍しくありません。しかし、これらの迷信的な儀式が実際にパフォーマンスを向上させるのでしょうか？

パフォーマンスに及ぼす迷信の効果

ケルン大学の研究（Damisch, 2010）は、迷信的な行動がパフォーマンスにどのような影響を与えるかを探りました。彼らの研究では、大学生たちが「幸運のボール」を使ってゴルフのパットを行ったグループが、通常のボールを使用したグループよりも高い成功率を示しました。さらに、別の実験では、迷信的な言葉を伝えられたグループがパズルをより速く解決する結果が出ました。

笠原彰心理学的分析

これらの結果は、迷信的な行動が「自己効力感」、つまり成功する能力への信頼感を高めることに寄与していることを示唆しています。自信を持っていると、より良いパフォーマンスを発揮する傾向があるのです。
これらの研究結果を踏まえると、迷信的な儀式は、パフォーマンスを向上させる可能性があります。ただし、重要なのは、迷信に依存することと、実際の準備をおろそかにしないことのバランスを保つことです。迷信はあくまで心の支えであり、成功のための本質的な準備とは異なることを忘れてはなりません。

大切なイベントでは、幸運のアイテムを持参することも一考ですが、それ以上に本質的な準備を怠らないことが大切です。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。

専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中

お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr

にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント

①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。

さらに特別公式ブログが見放題です。

SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？

迷信の力: スポーツ界の成功者たちが語る心の儀式

パフォーマンスに及ぼす迷信の効果

笠原彰心理学的分析

笠原彰プロフィール：

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

無料メンタル相談受付中

笠原彰公式LINE

笠原彰プロフィール

笠原彰公式インスタグラム

笠原彰TikTok

笠原彰公式Facebook