迷信の力: スポーツ界の成功者たちが語る心の儀式
普段論理的で現実的な人たちも、重要なイベントの前には、迷信に頼ることがあります。例えば、公演やオーディションのようなプレッシャーがかかる状況では、特定の迷信的な儀式を行うことで、心の平穏を保とうとします。
スポーツの世界では、このような例が豊富です。例えば、バスケットボール界の伝説的な選手、マイケル・ジョーダンは、幸運を引き寄せるために、シカゴ・ブルズのユニフォームの下に大学時代のショートパンツを履いていたとされています。ゴルフのタイガー・ウッズは大事な試合の最終日に赤いシャツを着用し、テニスプレイヤーのセリーナ・ウィリアムズはトーナメント中、同じ靴下を履き続けるという習慣がありました。
音楽界でも、ローリング・ストーンズがコンサート前にシェパーズパイを食べるなど、迷信的な行動は珍しくありません。しかし、これらの迷信的な儀式が実際にパフォーマンスを向上させるのでしょうか?
パフォーマンスに及ぼす迷信の効果
ケルン大学の研究(Damisch, 2010)は、迷信的な行動がパフォーマンスにどのような影響を与えるかを探りました。彼らの研究では、大学生たちが「幸運のボール」を使ってゴルフのパットを行ったグループが、通常のボールを使用したグループよりも高い成功率を示しました。さらに、別の実験では、迷信的な言葉を伝えられたグループがパズルをより速く解決する結果が出ました。
笠原彰心理学的分析
これらの結果は、迷信的な行動が「自己効力感」、つまり成功する能力への信頼感を高めることに寄与していることを示唆しています。自信を持っていると、より良いパフォーマンスを発揮する傾向があるのです。
これらの研究結果を踏まえると、迷信的な儀式は、パフォーマンスを向上させる可能性があります。ただし、重要なのは、迷信に依存することと、実際の準備をおろそかにしないことのバランスを保つことです。迷信はあくまで心の支えであり、成功のための本質的な準備とは異なることを忘れてはなりません。
大切なイベントでは、幸運のアイテムを持参することも一考ですが、それ以上に本質的な準備を怠らないことが大切です。
笠原彰プロフィール:
作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
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