🎯香港のアーチェリー選手のためのマインドフルネス・フロープログラム🌿〜オンラインと対面セッションで最高のパフォーマンスを引き出す！😊✨

こんにちは！今日は、香港のアーチェリー選手のために特別に設計された、革新的なマインドフルネス・フロープログラム（MFP）について、お話ししたいと思います。😄

1. 🌟MFPの特徴

   • MFPは、オンラインプラットフォームを通じてマインドフルネススキルを学べる11回のセッションと、競技特有の環境での実践を行う1回の対面セッションで構成されています。💻🏹

   • プログラムには、体験的なチャレンジゲームや競技特有のシミュレーション競争が含まれ、マインドフルネスの要素を楽しみながら学ぶことができます。🎮

2. 🎉MFPの実現可能性と参加者の満足度

   • MFPは、参加者から100%の出席率と高い満足度を得て、実現可能性が高いことが示されました。😊

   • 参加者は、MFPのセッションを平均7.9点（10点満点）と高く評価し、特に競技特有のシミュレーション競争を最も楽しんだと報告しました。📊

   • また、参加者は学んだことを将来も活用し、友人にMFPを推奨したいと考えています。👥

3. 🏆MFPの効果

   • MFPは、アーチェリー選手の射撃パフォーマンスを向上させる可能性が示唆されました。🎯

   • プログラム終了後、参加者のマインドフルネスとフロー状態のレベルが上昇し、不安が減少しました。😌

   • 特に、マインドフルネスの「内的体験の非判断的態度」が有意に向上しました。🍀

4. 🧘‍♀️マインドフルネスとフロー状態の関連性

   • マインドフルネスとフロー状態には、正の相関関係が見られました。🌈

   • マインドフルネスを高めることで、フロー状態を体験しやすくなり、パフォーマンスが向上する可能性があります。😊

   • MFPは、選手がマインドフルネスを通じてフロー状態を達成し、最適なパフォーマンスを発揮できるようサポートします。💪

5. 🗣️専門家の意見と今後の展望

   • MFPは、選手のメンタルヘルスとパフォーマンスを向上させる有望なプログラムであると考えられます。🌟

   • 今後は、無作為化比較試験を行い、プログラムの効果をさらに検証していくことが期待されます。🔍

   • また、他の競技の選手にもMFPを適用し、その効果を探ることで、プログラムの応用可能性が広がるでしょう。🌍

MFPは、香港のアーチェリー選手にとって、革新的かつ実現可能な介入方法であることが示唆されました。🎉 オンラインと対面セッションを組み合わせたアプローチにより、選手はマインドフルネスとフロー状態を効果的に学び、最高のパフォーマンスを目指すことができます。🏆

みなさんも、マインドフルネスを取り入れて、自分らしく輝けるパフォーマンスを発揮してくださいね！😄✨

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中

お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr
にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント
①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。
さらに特別公式ブログが見放題です。
SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

笠原彰プロフィール
https://lit.link/mentalabo

笠原彰公式インスタグラム
https://www.instagram.com/akira.kasahara2022/

笠原彰TikTok
https://www.tiktok.com/@akirakasahara2022

笠原彰公式Facebook

https://www.facebook.com/mentalabo

#マインドフルネス #フロー状態 #アーチェリー #オンラインプログラム #対面セッション #パフォーマンス向上 #メンタルヘルス #メンタルトレーニング #笠原彰 #メンタルコーチ #メンタルトレーナー #香港 #革新的アプローチ #無作為化比較試験