スゴイダイズの『簡単激旨！ヘルシーレシピ』

本

まるごと大豆飲料の「スゴイダイズ」を使った簡単＆美味しい＆ヘルシーレシピをご紹介します！料理初心者男性も！忙しいママも助かる大活躍レシピです。

運営しているクリエイター: 福本陽子

#料理

健康・ヘルシー！「ひんやり美シソワーズ」

梅雨が明けていないのに暑いですね。まだ体が暑さに慣れていないこの時期は食欲も落ちがち。そんな時は栄養タップリなひんやりスープなどはいかがでしょうか？栄養タップリなので、美容にも健康にもGoodなスープはまさに「美シソワーズ」 VOL.99 「ひんやり美シソワーズ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 4人分》スゴイダイズ：200ml（大パック）じゃがいも　：2個玉ねぎ　　　：1/2個バター　　　：15g 顆粒コンソメ：大さじ１塩こしょう　：

アンチエイジング！「牛肉マイルドフォー」

美肌やアンチエイジングなど美容にピッタリメニューをスゴイダイズで作ってみましょう！簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。「アンチエイジング効果を促進するビタミンC・E・βカロチンなどが豊富なパクチー」と、「肌や髪を作るたんぱく質たっぷりの牛肉」、「タンパク質＆食物繊維のスゴイダイズ」を組み合わせた最強美容食をご紹介しますね。 VOL.97 アンチエイジング「牛肉

新学期お弁当に「ふわたまスナップエンドウ炒め」

簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。 4月は、スゴイダイズを使って簡単で美味しくヘルシーなお弁当レシピを2品ご紹介。前回は、行楽弁当にピッタリの「Ｗ高タンパク簡単グラタン」でした。今回は毎日のお弁当に役立つ卵料理をスゴイダイズの力でふんわり美味しく考えました。 VOL.93 「ふわたまスナップエンドウ炒め」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材

裏ごし不要簡単！「簡単焼き芋ポタージュ」

焼き芋ブーム、キテますよね。東京、大阪、福岡でも「やきいもフェス」なるものを開催されているようで！確かにドンドン美味しくなっている焼き芋！しかも、スーパーでも多く売られるようになってきましたよねこれはお料理にも使えるのでは？と思い 11月はスゴイダイズと組み合わせてレシピを考えてみました。前回はスイーツに！今回はお料理にも使ってみました。 VOL.83「焼き芋ポタージュ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 3人分》スゴイダイズ：1P（125ml

今年の鍋はコレ！「マイルドカレー鍋」

朝晩は冷え込むなど秋を感じる日々になりましたね。そうすると、鍋が美味しい季節ですよね♪ 今年はどんな鍋を楽しまれますか？ちょっと変わった「カレー鍋」などいかがですか？〆は、うどんを入れてカレーうどんに！ご飯とチーズを入れて、カレーリゾットに！もう最高ですよ♪ VOL. 81「食欲がわく！マイルドカレー鍋」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ：300㎖（大パック使用） Aカレールー　：2片 A和風顆粒出汁：大さじ1 A醤

これなら夏バテでもドンドン食べられちゃう！「アッパリ＆まろやか冷や汁」

暑くなると、食欲が落ちてアッサリとしたものをサラサラっと食べたくなりますね。そんな時に「冷や汁」なんていかがですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.75「あっさり＆まろやか冷や汁」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ　　：1P（125ml）冷ご飯（炊

VOL.73「ふわふわカニカマはんぺんグラタン」

6/22はカニの日ってご存知でしたか？今、カニカマのクオリティーはスゴイですよね。そんな美味しくて家計にも優しいカニカマを使ったカニ風料理をお教えしますね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。ベーコンやお肉不使用でもこの旨味。牛乳を使わず、このコク。さらに、このフワフワ食感には感動しますよ♪ V

今年の母の日は「マカロニパスタのまろやかスープ」でありがとう～♪

今年の母の日は、手料理で「いつもありがとう」を伝えてはいかがですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。初めての料理は、あまり張り切らない事が一番！失敗せずにちゃんと作れるお料理がおススメ。これは、ワンパンなので洗い物も少なく、スゴイダイズでまろやか深コクのパスタスープです。 VOL.71「マカロニ

VOL.68始めてみよう！自炊＆ヘルシー生活「さつまいものオーツミルク煮」

今、第3のミルクとして話題の「オーツミルク」ってご存知ですか？単に牛乳の代替品になるだけではなく、鉄分がとれて低脂質という女性には嬉しいモノなのです。今回はその「オーツミルク」を丸ごと使った「スゴイオーツミルク」を使ったお料理をご紹介しますね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.68「さつま

夏休み！子供と作れる簡単おやつ「クリーミーショコラプリン」

暑い時にはヒンヤリおやつが食べたいですよね。タンパク質も摂れる健康おやつをお子さんと一緒に作ってみませんか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 8月の夏休み企画スゴイダイズを使った「子供と作れる健康おやつ」第二弾をご紹介しますね。夏休みの自由研究や、初めてのお料理などにも最適ですよ♪ VOL.55

今年の鍋はこれで決まり！「濃厚ちゃんぽん鍋」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。急に寒くなり、鍋シーズン本番になってきましたね♪ 今年流行りそうな鍋「スゴイダイズの福本陽子鍋」(笑)をご紹介します。ありそうで無かった「ちゃんぽん鍋」を考えました！！ VOL.28 「野菜たっぷり　濃厚ちゃんぽん鍋」調味料は3つだけ！野菜も切らない！という簡単さ！

余ったお節をリメイク！「ヘルシー七草クリーミーリゾット」

男子限定料理教室「Men's Kitchen」主宰の料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマにスゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています明けましておめでとうございます。昨年は多くの方が、健康の重要性を感じた年だったのではないでしょうか？年末に、友人と「来年も健康でいようね。それには筋肉が大事よね！運動をしてたんぱく質を摂らなきゃね♪」との話にもなりました。今年、皆さまの健康な身体作りのお役に立てら