調子いい時こそ“やり過ぎない”のが、大人の健康の秘訣

10月の日曜日、今日のお天気にはびっくりでしたよ。

朝は涼しくて午後から雨の予報。雨雲レーダーでは午後2時過ぎから雨らしい。
それで、早いうちにウォーキングに行こうと思い、車で30分のところに出かけたら。
行く間にどんどん晴れてきて、着く頃には真夏みたいなお天気になりました。

出かける時は、なんならパーカーも羽織ろうか？というぐらいの涼しい気温で、小雨パラパラだったのに、
太陽に青い空、青い海。
絶好の行楽日和に早変わりでした。
うれしいけど、着る服を間違えたし、日焼け止めが弱過ぎる〜。苦笑

ピクミンブルームで、今日は巨大なキノコがたくさん出現する日でフレンドからお助け要請もきてるし、クエストも早くクリアしたいしで、車から出て暑い！と思いながら、歩き出しました。
（ピクミンブルームしてない方、わけがわからない文章でごめんなさい）。

どくのキノコに入ってしまい、フレンズを呼んでみたけど、
しばらくボッチでした。😆

そして、それ故に、
クエストをクリアしたいばかりに、つい歩き過ぎました。
（途中で食べたお昼ご飯も、食べ過ぎた）

きのう、鍼灸の先生に、「調子いいなと思ってもやり過ぎないように、それだけは注意してくださいね」と、念を押されたばかりなのに、歩き過ぎてしまいました。

帰宅してグッタリでした、、、。

歩く🟰体にいいこと、なんだけど。
歩き過ぎる🟰体に良くないこと、になってしまいます。
ちょうどいいところでやめる、これがなかなか実行できない。反省。
でもまた、やっちゃうだろうな。

多少“やり過ぎる”ことがあっても、すぐ元に戻る健康な自分でいたいです。
そのためのウォーキングだったのに、今日はマイナスになってしまったかなぁ？
こんな暑い日に歩いたのもいい思い出だけど、すぐ回復するかどうかは、明日のお楽しみ、ですね。

道端のサルスベリ。鮮やかなピンクに元気をもらいました。

いつも元気で変わらない人って、やっぱり“ちょうどいい”を保てる人なんだろうな。
ちょうどいいよりも、ちょっと“過ぎて”しまうこと、意外と多くないですか？
食べ過ぎとか、（ドラマの）見過ぎとか、、、。
ちょうどいい、を体感でわかっていて、いつも実行できる人になりたいです。
さぁ、次こそは。

それでも、久しぶりの青い空に青い海が見れて、気分よかったのも間違いなし。
こうしてnoteも書けました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。


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