心がざわつく時は

【Google keepに残していた今朝のメモ】

　心の中はざわつくことがいっぱいある。

　日々淡々とやることがあると、胆力がつく気がする。

　嫌われたらどうしようとか、思わなくなる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつもやってるようなことを淡々とやると、いったんゼロに戻る感じ。
イメージの中で外野をシャットアウトしている。
目の前のことに集中。
そしてそれは、自分の内面に向き合う入り口。

家事、歩く、ヨガ、読書、ノートや手帳タイム、、、好きなことたくさん、etc。
それは多ければ多いほどいいな。

そして、ほどよい時間で誰かとおしゃべりできたら最高。
笑いあえたら最高だ。

読んでくださって、ありがとうございます！

#毎日note連続投稿中 #275本目