アロマテラピーって何？

今回はアロマに関する最初の記事ですので、無料公開したいと思います。

アロマテラピーを学びたいと思ったきっかけ

祖母とお茶をしていた時でした。
お茶をした後ふと、立ち寄ったお店がハーブとアロマのお店で、祖母はずっとカモミールティーを探していたので、入ってみたのです。
祖母が探していたカモミールティーは見つかりませんでしたが、店内の香りにとっても癒されたので、簡単なアロマのセットを買って帰宅しました。
その日から寝る前にはラベンダー、朝にはスウイートオレンジの精油を芳香法で楽しんでいると、心が落ち着き、なんだか幸せな気持ちになれたんです。
香りは五感を刺激するものだし、QOLも上がるしせっかくいい趣味に出会えてたなら、ちゃんと学んで資格を取り、自分だけでなく周りの人達にも共有したいと思ったのがきっかけです。

アロマテラピーとは

「アロマ＝芳香」「テラピー＝療法」を組み合わせた造語になります。
植物の香り成分を凝縮した精油（エッセンスオイル）を用いるのが大きな特徴です。
香りを楽しみながら、心と身体をトータルにサポートするホリスティック（全体的）な自然療法の一つです。

アロマテラピーの目的

心と身体のリラックスやリフレッシュを促す。
心と身体の健康を保ち、豊かな毎日を過ごす。
心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す。

公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）

と、定義されています。

アロマテラピーの活用の場

香りと人体の相互関係が知れ渡るにつれて、健康や美容、リラクセーションやスポーツなど、活動の場が広がっています。
近年では病気を防ぐ予防医学という観点でも注目されています。
QOL（生活の質）を向上させる効果もあり、「なんか疲れている」「やる気を起こしたい」時などに活用してみてください。

体調などによって香りの感じ方も変わってくると思いますので、
その時の気分に合わせて、自分にとって心地よい香りを選んで
アロマテラピーを楽しんでくださいね。

YouTubeでvlogも上げてるので良かったら観てください♡

にこにこのんちゃんねる☺︎