ライトボディの変容に向けたチャクラバランスを整えるローフードレシピをまとめています。
ローフードには生きた植物の酵素や微量栄養素が豊富に含まれています。加熱によりそれらが失われ…
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2022年7月の記事一覧
大葉のヘルシーアイスクリーム 牛乳、砂糖不使用 アレルギー改善にも ローフード
牛乳も砂糖も使用しないヘルシーなローアイスクリームレシピ です。
大葉には、たくさんの栄養素がまんべんなく含まれ、中でも、βカロチンは野菜のなかでもトップクラスです。
毎日食べたい優秀な野菜のひとつですね！
主な栄養素と効果
βカロチン 皮膚と粘膜を正常に保つ。
目の網膜を調整する。
ビタミンB 口内炎や肌荒れの改善。
成長の促進、造血作用