No Relax, No Life
今日も徒然といきますよ。
そう、題名通りなんだけど、リラックスしないと人生やってけない。時間を惜しまず何かに向けて常に動いていられる人が、羨ましい。けど本当に休まないと動けない。
ふぁ〜あ、え、クリスマス終わったってホント？
おまけによく寝るタイプで、日に8時間は寝たい。もっと寝てしまうこともある。
先日親友キイロと電話で話していた時、ふとした折に彼女の睡眠時間が毎日5時間だということを知る。
私と日に3時間、起きてる時間の差があるということは…
1週間で21時間、1ヶ月で3日半も起きてる時間が違うんだ。
ひぃ〜！1年だと45日間！一ヶ月半ってすごいな‥
冬眠レベルで違うねぇ。
ただ、充電をしたらゴゴゴゴ…ッ！て燃えるタイミングが来て全力100で頑張れる。（頑張ってしまう）少し完璧主義が入ってるので、やる時はとことんやってしまう。良いことなんだけどすごく消耗する。
※消耗をするのを分かってのゴゴゴゴ‥。０か100である。
このへんのさじ加減がずっと難しいな〜と思ってた。全力ダッシュでゼエハアしちゃって物事の継続が難しかった。
60とか70くらいでずっと走っていられたらいいのになあーと思うんだよね。
これに対しての対策は、自分に設けるハードルを低く低く設定して、ちょこまかクリアしていくのが一番自分には合っているのかも、という決断にいたる。そしてだんだん継続できるようになってきてる。
※継続についてはもう少し詳く別ブログに書きました。コアラと走りたい‥ｗ
この0・100問題はなんなんだろーって、昔っからだし、こういう性格なんだろうなって思ってたら、どうやらHSPなのでは、というのを私を10年よく知るYuriに気づかせてもらった。
5人に一人はいるというHighly Sensitive Person。オリラジ中田あっちゃんが解説してるけど、繊細さん。（カッキーン！）
▶19の質問で診断「あなたは繊細で疲れやすいタイプ？」
※外部リンク、短くまとまっててわかりやすかった
※診断項目を見てみるとあーそうだわ、と自分でも納得。自分のこと少し息苦しく感じる時があったから、こうやってカテゴライズしてもらって、こういう人は普通なのね〜と思ったら、なんか楽になった！私はおそらく０・100になりがちなHSS型HSP。
あれ、私も？って人はググってみてね。
ちゃんと思いっきり休まないとだめなのは、動いているときに神経を結構使っているというのと、そしてストレスに弱いからだね。
って分かったら、もっと自分のことも大切にケアしてあげなきゃなーと思った！私と同じような人いっぱいいるね、きっと。
ちゃんと休もうね、充電しよ〜！
人間だもの。みつを
みんなそれぞれのペースで、無理せず楽しんでいけばいい。
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