ウエストがすっきり！１０分深呼吸エクササイズ

Megumi
１０分間深呼吸エクササイズです。難しい動きはありません。息を大きく吸って吐いて～みんなできるよね。８種類のエクササイズを順に１分ずつやっていきます。たったの１０分で効果抜群。体幹を鍛えるならインナーマッスルを絞めること！深呼吸がすっきりウエストを作り出す！！

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