【自分と向き合う事について】最近こういうまとめを言語化したい感が止まらない

こんにちは、めげないやつ子です。

心を整理するための “自分と向き合う” という悩み方について、シンプルに言語化。

思った通りにいかない時やモヤモヤする時というのは、その奥に怖さや手放せずにいる何かがある事が多い。

自分と対話し心の中にそれを見つけて、『怖いものではないかも…』とか『これは今の私には必要ないかな…』とか『これは私の考えじゃなかったな…』等、見直していく。

まさに心の整理。

そうすると、今必要な気持ちや価値観だけが自然に目の前に揃うようになる。

つまり選択肢が増えるから、後は、そこから自分で { 選ぶ・決める・実行する } のみ。

ここまでが心のセルフワーク。

自分と向き合う + 行動
絶対にこのセット。

選択肢が増えるって事は可能性が広がるって事だし、自己決定は人生の喜びに繋がっているし、行動は経験や自信になる。

あとは、心と体と時間と暮らしのバランスをとりながら セルフワークを繰り返していくだけ。

どんな悩みやストレスにも使える悩み方だし、慣れたらめっちゃシンプルな事だとわかる。

それではまた。