#習慣にしていること
生活を整えてくれるマイルーティン
いつ何が起こるかわからない、不安定な日常の中で、心の安寧を保ってくれるのは、いつもと変わらないルーティンだ。
どんなイレギュラーなことが発生しても、ひとまず心を落ち着けて、いつも通りのルーティンをこなす。
そうするうちに、自然と心が平常を取り戻し、冷静な頭で物事を考えられるようになる。
今回は、私にとって大切なルーティンについて書く。どれも、本当になんてことのないルーティンだ。
ルーティン
【雑記】“プチデジタルデトックス”を日常に取り入れる
アンデシュ・ハンセン著『スマホ脳』を読んでから、小さいけれど心掛けていることがある。
それが、「”プチデジタルデトックス”を日常に取り入れる」こと。
自分はスマホに支配されていないんだぞ、というささやかな反抗声明だ。
私はライフサイクルを、「読書時間」を中心に組み立てている。
「この日はこの時間に読書をしたいから、こう行動しよう」というように、仕事でもプライベートでも、読書のリラックスタイ