怒りの感情と距離の取り方

梅雨入り前の沖縄です。こんばんは。 今日はコーヒーでも片手にゆっくりと私のお話を。 あなたの隣に少しだけ座らせてください。 最近の出来事です。 他人との価値観のすれ違いで、物事が上手進んでいないように感じ、モヤモヤっとしてしまったんです。 その時の私はその感情を良くない感情とジャッジをし、早くその感情から離れたい。「私の何がいけなかったんだろう」と、感情が起こったプロセスばかりフォーカスを当てて、自分の落ち度を探したり、誰かのせいにしたくなったりしました。 ひとつの出来事