怒りの感情と距離の取り方
梅雨入り前の沖縄です。こんばんは。
今日はコーヒーでも片手にゆっくりと私のお話を。
あなたの隣に少しだけ座らせてください。
最近の出来事です。
他人との価値観のすれ違いで、物事が上手進んでいないように感じ、モヤモヤっとしてしまったんです。
その時の私はその感情を良くない感情とジャッジをし、早くその感情から離れたい。「私の何がいけなかったんだろう」と、感情が起こったプロセスばかりフォーカスを当てて、自分の落ち度を探したり、誰かのせいにしたくなったりしました。
ひとつの出来事
