マインドフルネス効果を最大限発揮するトイレ掃除の方法５選
みなさんこんにちは！
今回は、トイレ掃除を楽しくするマインドフルネストイレ掃除法を５つ紹介します！
動画版はコチラ
マインドフルネス効果を最大限発揮するトイレ掃除の方法５選
①トイレ掃除のタイムリミットを決める
②「やるぞ！」と声に出して意識を切り替える
③トイレの空間は自身の心だと考える
④皿洗いが終わるまでは他の作業はしない
⑤全力でトイレ掃除に取り組む
1つのことに集中して全力で向き合うことで、マインドフルネスの恩恵を最大限受けることができます。
特にトイレ掃除をすることで運気の循環も期待できますし、心の汚れを落とす効果もありますので、是非日常の習慣に取り入れてみてください。
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