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ごはんもりもりダイエット日記:1 Supported by めき

今回からは、どのようなものを食べているか、体重の推移などを、日々綴っていこうと思っています。 ごはんもりもりダイエットを始めたいと思う方は、この日記を読んで、考えてみてはいかがでしょうか。 （しかしながらこのダイエットは一週間で◯キロやせる！みたいなものではないので気長に考えてください。） 毎朝の習慣で体重を計ります。 今朝は57.8kg。 朝ごはんはわたしだけ茶粥を食べました。（主人はパン） お粥にすると量が増えるので、今朝のご飯の量は約0.3合くらいでした。 お昼

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    • ごはんもりもりダイエット　その2 Supported by めき

      「ご飯をたくさん食べろ」 「脂質は低めに」 「無理に筋トレしなくていい」 「体重は気にするな」 「ストレスを溜めてはいけないから酒は好きなだけ飲め」（わたしは大酒飲み） ざっくり、これがめき氏に言われたアドバイスでした。 今までの◯◯してはいけない、◯◯を食べてはいけないと言うダイエットは何だったのか。 もりもり食べた。ウキウキで。 お酒も普段通りにたくさん飲んだ。 現在、ごはんもりもり生活19日目。 緩やかですが体重（気にしなくて良いのですが、読んでくださっている方

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      • ごはんもりもりダイエット　その1 Supported by めき

        2024年2月23日から、ご飯もりもり生活は始まった。 その日からわたしはご飯を毎日、約530gくらい食べている。１日約1.5合。真面目に3食に振り分けて食べると、結構な量に感じる。 ここ何年かで、ご飯は太るとよく聞く。 わたしも遠慮がちに食べていたのです。だって太りたくなかったのですから。 最初はめき氏に言われるままに、もりもりご飯を食べていました。お腹が苦しいくらい。朝も昼も夜も。 でも翌日、不思議と体重は増えていないのです。減っていることさえあるくらいでした。 「こ

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        • ごはんもりもりダイエット Supported by めき

          46歳。女性。主婦。 ダラダラゴロゴロと日々過ごし、気づけば体重は58キロに…。 身長158cm。 体重引く100の体重になってしまった。 ２０歳の頃は40キロになったらダイエットしよう〜とか思っていたのに…時の流れは残酷である。 ジムにもなんとなく行ってる、でも犬の散歩が1番の運動。みたいな生活のわたしが恥を忍んで相談したのが めき氏であった。 「お腹が空いたらご飯を食べればいい」 と、とめき氏は言ったのです。 毎朝、ご飯をよそうとき、もうちょっとだけ食べてもいいかな

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        ごはんもりもりダイエット日記:1 Supported by めき

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