トレーニング振り返り#1 ／2023.3.17

妊婦になって始めたクロスフィット。 何とか週1で継続中。 その日のメニューや達成度はジムで指定のアプリでも管理しているけど、別途振り返りも兼ねて記録。 今日は3/17。妊娠23週3日（6ヶ月終盤）。 Warmup 1:00 metcon（ロー） -into- 2 sets of ・10 hip adductor drills with KB →8kgケトルベルを足に引っ掛けて足を曲げ伸ばし。 　左右10回ずつ ・5 Sotts press →しゃがんだ状態でバーを持つ腕