緊張しない方法

人間は、良い意味で緊張していれば本来の実力を発揮することができます。

ところが、過度に緊張している場合には体が硬くなってしまう可能性があるでしょう。身体が硬くなってしまう状態と言うのは、いわゆる脳みそがしっかりと働いていない状態です。緊張することにより血流が早くなり脈拍が乱れ、うまく身体に血液が回っていかない可能性が高いわけです。

そうすると、普段できる行動であってもいざと言う時にできなくなることが考えられます。よくスポーツなどで、大観客の前に出ると練習をしていたときの能力を発揮できないことが少なくありません。

そのような経験をすると、いかにして緊張しない方法を知っておくことは重要になることが理解できます。緊張しない方法があるとすれば、その場になれることです。

例えば甲子園で初出場のところは何度も出場して経験が豊かな学生が多い学校に比べて、本番で力を出し切れないと言われています。これは、今まで経験して安心してできるかどうかの違いにあるといっても言い過ぎではありません。

もう一つ緊張しない方法があるとすれば、立っているときに手のひらを軽く握ります。そして中指と人差し指だけまっすぐにした状態でジャンケンの貯金のような形にすると、自然に力が抜けていき良い意味で力を発揮することができるわけです。