家事がくれる至福の瞬間〜お茶碗洗いと掃除のフロー体験〜

こんにちは、捨てる習慣コーチの牛尾恵理です。

こちらの「習慣化の学校・メディア」noteに寄稿した内容を転載します

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おはようございます。スタッフのエリです。
日々の忙しさの中で、日常の家事は
面倒な作業と捉えがちですよね。

でも、心理学者ミハイ・チクセントミハイが
提唱した「フロー」の概念を取り入れることで、
これらの作業が意外にも深い満足感と幸福感を
もたらしてくれるかもしれません。

フローとは、ある活動に完全に没頭し、
時間や自己意識を忘れ、高い成果を上げながらも
楽しさを感じる状態を指します。

実は、家事の中にも、このフロー体験の
チャンスが隠されているのです。

お茶碗洗いでフロー体験

まず、お茶碗を洗うことについて考えてみましょう。

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