うさアリ×片づけ習慣〜性格４タイプ別片づけ習慣術（２）〜
こんにちは、片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。
古川武士さんのこちらの本を参考に、性格４タイプ別の「片づけ習慣」について考察しています。
前回は、各タイプ別の基本特性をお伝えしました。
やると決めたら、
「ガーッと一気にやろうとする」のが、うさぎ。
「計画を立ててコツコツやろうとする」のが、かめ。
やる理由が
「問題解決」や「リスク回避」のためだと燃えるのが、アリ。
「目標達成」や「快楽獲得」のためだと燃えるのが、キリギリス。
こんなマトリックスになります。
今日は、「うさアリ」タイプの「片づけ習慣」について深掘りしてみます。
うさアリ×片づけ習慣
うさアリの行動傾向は、「ガーッと一気にやろうとする」。
動機傾向は、「問題解決」や「リスク回避」のためだと燃える。
片づけについて、本の中から引用すると・・・
何事も一気にやるので、「これ以上散らかるのはないな！」と判断したら、スイッチが入りすぐに片づけます。しかし、完璧を目指して徹底的にやった結果、疲労感が残り、それが負のイメージとなって、次回の片づけへの腰が重たくなります。
私自身、うさアリタイプなので、この文には非常に納得です。
うさアリ的「成功パターン」
うさアリは、物事には「合格ライン」が存在しているような感覚・世界観で生きています。
こうあるべきだ、こうあってはならない、みたいな理想的な状態や、立ち振る舞い、考え方などがまずあって、理想的な状態を得るために、日々努力してしまいます。一言で言えば、「有言実行」が、正義。
そんな、うさアリ的「成功パターン」は、こんな感じです。
「これが、あるべき姿である」（具体的な合格イメージ）
↓
「ならば、現状では不合格だ（○点）」（問題の認識）
↓
「これではダメだ！解決しなければ！」（着火）
↓
「即・行動」（先手必勝）
これを片づけに応用すると、最初に具体的な「お手本」があることが、大きな効果を発揮します。
私自身、この１冊の片づけ本が全てで、「本に書いてある通りに」素直にやっただけで、本当に家を片づけ切ることができました。
シンプルに根が「マジメ」なので、基本から、教科書通りにやっていきましょう。ちゃんとできます。
曜日を決める
手順を決める
時間を決める
定数を決める
指定席を決める
など、「型」が好きな「アリ」心をくすぐる内容なので、オススメです。
うさアリ的「挫折パターン」
とはいえ、「ちゃんと」という言葉は、実に曖昧な表現です。
うさアリにありがちなのは、「お手本通りにできたら合格、お手本をちょっと超える結果を出して初めて「ちゃんと」できたと言える」と、「ちゃんと」のハードルを自分でやたら上げてしまうことです。
こんな感じ。
「これが、あるべき姿である」（師匠との出会い）
↓
「師匠を超えるのだ！」（躍起になって頑張る）
↓
「ダメだ、無理だ・・・」（すぐには師匠のようにはなれない）
↓
「投げ出し」
こうなると、もう、かつての問題解決への情熱はどこへやら。
「有言実行」をポリシーとしているだけに、自分を責め、いじけ、卑屈モードになってしまうこともあるかもしれません。
もし、そうなったら、
諦めずに、「お休み」しましょう。
うさアリは、他のタイプと比べて、圧倒的に「休み下手」です。
戦略的に「ちゃんと寝る」ことで、体力が回復すれば、また、いつもの問題解決モードに入ることができます。
戦略的に休める「うさアリ」は、進化系。
うさアリ2.0になるのだ、と思って、ちゃんと寝ましょう。
もう一つの挫折パターンの乗り越え案は、「合格ラインを捉え直す」こと。
例えば、こんなマインドセットはどうでしょうか。
「師匠は１３０点だからこそ、師匠なのだ。
弟子の自分は、１００点取れれば合格だ。
１１０点取ればA判定だ！」
私はお手本にした本の「インテリア」部分は完全に見習わないと決めたことで、相当楽になれました。
そもそも片づけの優先順位が低い時には
問題解決好きな「うさアリ」は、ついつい「緊急で重要」なことばかりで一日が埋まってしまいがちです。
なので、自分の身体や、環境の「メンテナンス」は、優先順位が低く、どうしても疎かになりがち。
そんな時はどうすればいいか？本の中から引用します。
片づけ自体への緊急性と重要性が低い場合は、デメリットを書き出すことがおすすめ。「人を呼べない」「物を探すときに効率が悪くなる」」「子供が片づけられない人になる」「部屋が荒れているとイライラする」などで、問題を回避する動機に火をつけることが効果的です。
デメリットの書き出しは、「アリ」タイプにはめちゃくちゃ効果的です。
バッド・エンドを想像し、「こうは、なりたくない」というのが行動の動機づけになるからです。
特にうさアリは、
・無駄に時間をとられる
・余計な手間をとられる
・周りから注意される
・秩序がなく、カオスな状態
・タスクの先延ばし
みたいなことが嫌いです。
なので、会社のデスクはものすごく片づいているのに、自宅は手が回らず、気になりつつも、放置という方もいます。
このまま、片づけをしなかったら、どうなる？
そうなったら、どうなる？
さらに、そうなったら、どうなる・・・？
と、次々に悪い方へ進み、これ以上ないという最悪の状態を想像してみましょう。
このまま、片づけをしなかったら、最終的に（最悪の状態）になる
そんな未来は、全力で回避しましょう！
次回は、うさギリスについて考察します。
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