100年時代を生き抜くための足腰ケア：ストレートウォークとサイレントウォークのすすめ

こんにちは！

最近、足腰や膝のケアについて考えること、増えてきていませんか？

これからの100年時代を元気に生き抜くためには、毎日の小さな積み重ねがとっても大切なんです。その中でも、特に「歩き方」に気を配ることで、足腰への負担をぐっと減らすことができるんですよ。

今回は、そんな体づくりの秘訣「ストレートウォーク」と「サイレントウォーク」についてお話ししたいと思います。

※ちなみに、最後には