アジリティの構造とトレーニングのヒント ＜無料PDF資料＞

◾️アジリティ資料確かこれは、大学4年の時に、蹴球部(サッカー部)での勉強会のために作った資料だと思います。

昨晩外付けHDの中に眠っているのを昨晩偶然見つけ、ただ眠らしておくのももったいないので、興味のある方はぜひご覧になってみてください。

もう3年まえのもので、ふと昨晩見つけたまま、特に修正もしていませんので、不足を感じる部分もあります。
しかし、アジリティのベースとなる部分についてまとめ