【925/1096】身体と心の安心を取り戻す

昨年の10月に心と身体セラピーをリリースして、モニター募集から始まり、5月のGWまでに100名の方に受けてもらうと言う目標を立てていた。
先日、100名に達した！！
5月までに100名の方に受けてもらうのは、自分としてはハードルの高い目標だったが、このセラピーに関してはまだまだ可能性があり、成長すると思っている。

心の問題を話すことで認識して、それが身体とどう繋がっているか？確認し、そのあとに身体を動かしてみると、その心の問題に対する感覚や気持ち、思考が変化していく。
そして、このセラピーを受けると、自分の内側の安心がつくられる、というか取り戻していけるのである。

内側の安心というのは、あまり聞きなれない言葉かと思うけれど、非常に大切だ。
普通、安心というと、環境的に安全でリスクが少ないことを思い浮かべるかもしれない。
家に帰れば安心、とか。
環境的な安全はもちろん大事である。それがまったくない、脅かされているときに（戦場や被災地など）は、安心するまでは緊張の連続になったりするのが人間である。
けれども、環境的には安全で安心できる状況なはずなのに、安心感がないということがある。
その時に、環境などの外側のことをなんとかしようとしても、自分でコントロールできることは少ない。
しかし、自分の内側に安心があれば、それは自分でコントロールが可能である。

自分の中に安心があれば、ちょっとした不快に気づいたときに、自分でもとに戻せる。

身体に緊張があると、肩こりや腰痛、頭痛などになりやすい。慢性的にそれがある場合は、ずっと緊張が解けていないかもしれない。それだと、身体は安心を感じるより緊張を感じている。
心も同じで、安心がないと、凝り固まって硬くなってしまう。すると、人と交流するときにいろいろ不具合が起きやすい。硬くなっても、もとに戻ればよく、人間にはその回復力がもともと備わっている。

だから、自分の身体の安心感と心の安心感をたくさん感じて、自分の内側に安心を取り戻すと、自分の土台ができる。
安心がないと、どんなにその上によいものを作っても、いつか崩れ去ってしまう。
土台がない状態で家を建てても、崩れてきてしまうように。

整体や、トレーニングなどで身体をととのえたり、心のケアに話を聴いてもらって、そのときはスッキリするし、よくなるのだけど、いつのまにかもとに戻っている、と言う人は、土台の安心がないかもしれない。
いくらやってもやっても、うまくいかない時は、土台を見直してみるのがいい。

身体の安心感と心の安心感を土台にすれば、そのあとよりよい変化をしていける。
自分の望む方向へ、自分らしく進むことができる。
その後も何かあっても自分でその安心を取り戻せるし、良い変化を続けていくことができる。

心の問題でなかなか変化できないとき、身体に安心があると変化しやすい。

心と身体セラピーは、心と身体に安心を取り戻して、自分への信頼と安心感を増し、自分のまんなかで生きていくためのものである。
自分のまんなかにいれば、環境が変化しても、「自分だから大丈夫！何かやれることがある」と思える。
その安心感を体感して、自分でできるメンテナンス方法を手に入れることまでできるので、とってもお得なのではないだろうか。

安心の土台を取り戻すには多少時間はかかる。
1,2回で土台はできないので、ここはじっくり取り組んでもらうところではある。
継続しやすいように4月から価格を下げました（60分10,000円→6,600円）。

https://www.mayumiinaba.com/therapy-session

心と身体セラピー | To Be | Mayumi INABA

お問合せは、ホームページのContactからお気軽にどうぞ。

では、また。