【1024/1096】身体のしたいようにする呼吸

本日は、7月の呼吸グループレッスン。
自分の身体がしたいように、呼吸をする。
息が吸いたくなったら吸いたい分だけ吸って、あとはゆっくり吐く。
その繰り返しで、身体が満足するまで。

90分のレッスン時間、めいっぱい使って体感してもらいました。

終わった後に
「え？そんなにやったの？」
という感じだったようです。

そして、なんだかこのままずっと、この状態でいられると楽な感じ。
すごく自分の身体に居やすい。

外は暑くて、電車に乗ると、ちょっと息苦しさを感じるほどだけど、この感じで乗ればいいのかも。

身体がしたいように呼吸すると、身体が調和してちょうどいいところに連れていってくれます。
自分でなんとかしようと努力しなくても、そうなってしまうところ。

この落ち着いた感じなら、些細な変化、違和感にすぐ気づける。

この呼吸ワークを1日たくさんするリトリートを9月28日（土）に北鎌倉で開催します。
自然たっぷりの空気を身体にたくさん取り入れて、心身の調和、自分への気づきを促します。
参加希望は、DMまたはメール（mayuminaba.info☆gmail.com　☆を@に変えてください。）まで。
お問合せもお気軽にどうぞ。

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では、また。