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うぇるねす
2020年8月4日 05:06
フォレストヨガのクラスでは、クラスのはじめに今日のテーマを先生が告げる。今日のテーマはZu sein = ここにいるということ足の指先を大きく開いて、足が床を押し返すチカラ、肺が肋骨を押して外に広がるチカラを感じる。なんて素晴らしいのだろう。わたしはわたしの身体の中で生きているのだと、ありがたく思った。頭の中をめぐる思考、考えごとはそこに置いておき、ここにいるということだけを今
2020年8月2日 08:10
今週は週に4回ヨガのクラスに通っている。クラスの中で先生が、「考えるのではなく、感じてみて」とわたし達に伝える。考えるのではなく、感じるあるポーズは難しかったり、バランスが取れなかったり、筋肉が伸びきって痛かったり、とにかくいろいろ頭で考えてしまう。頭で考えて文句を言うのをやめて、ただそこにあるもの、感覚を感じてみたら、そこにスペースがうまれる。そのスペースは、心地がよい。
