春だよ！肩甲骨のプチレッスン

２月です！肩甲骨（けんこうこつ）の季節です。
もすこし丁寧に言うと、肩甲骨が開きたがる季節です。
肩甲骨は上半身の動きと血行の要です！
肩甲骨の動きがいいと、上半身の血行がよくなるので、
頭痛が減ったり、目や鼻のトラブルも軽減できます。

さて、その肩甲骨。
巷に多い肩甲骨エクササイズをみると
「肩甲骨はがし」
というワードにヒットすることが多いと思います。

が！！！

肩甲骨は張り付いたりしませんよーー！

ほんとに張り付いたら、腕がまったく動かせなくなります。

「でも私の肩甲骨、背中にべったり張り付いて、
　天使の羽みたいに浮いた肩甲骨にあこがれるーー！」

という人もいるかと思います。

肩甲骨が張り付いて見えるのは、背中が丸まっているからなんです。
背すじを伸ばせば肩甲骨は浮いてきます。

肩甲骨を自由に動かすための最初のステップは背骨を伸ばすこと！

「わかってるけど、すぐまるまっちゃう」

という人のための秘策をご紹介しましょう。