春は骨盤の季節！～骨盤スッキリストレッチ

いよいよ春っぽくなってまいりましたあーー！
体も春本番に向かって、ぐぐぐー！っと来てますよ！

春の体の中心は「骨盤」。
骨盤の動きが良くなってくるんです。

骨盤の動きがよくなるとどんないいことがあるかというと…

＊生殖器の働きが良くなる
＊体全体の血行がよくなる
＊体温が上がって免疫力がＵＰする

などなど、いいことずくしなのですが、
その中でも、特筆すべきことは

「幸福感が増すこと」

だと私は思います！！！！

私は、季節と体の関係、そして心と体の関係を長い間研究していますが、
その中でも大切にしているのは

「幸福感」

なんです。

ヒトが幸福感を感じる時、どんな体になっているのか。

つまり、
お金があるとかないとか、
すてきなパートナーがいるとかいないとか、
まわりの条件や状況がどうであれ、

幸福感を感じやすい体であれば
どんな状況でも「私って幸せ♡」って思えるし、
幸福感を感じにくい体であれば、
どんなにお金があろうと、いい状況にいようと
「まだまだ幸せじゃないわ！！！」
になってしまうんです。

では、ヒトはどういう時に幸福感を感じるか。
それはね、

「骨盤が開いて上がる時」

なんですよ！！

そして春はそうなりやすい季節なんです！

通常はね、骨盤って開くと下がっちゃうのに、
春は上がるんです。
面白いでしょー？？？？

でも、この時期に内臓下垂していると、うまく上がれないんです。
内臓が下がると、気持ちも下がりやすいんです。
まずは内臓を上げて、気分を上げていきましょう！

内臓を上げるかんたんエクササイズを紹介しまーす！