季節のエクササイズ〜前もものエクササイズ
梅雨はおなかを伸ばすと快適になりますが、
おなかとセットなのが前もも！
前ももって、太くて気になる人多いですよねー。
エクササイズしてもなかなか細くなりづらいところです。
なぜ前ももが太くなるのか。
それは体を前ももで支える使い方をしているからなんです。
本来、体を支えるのは裏ももの仕事。
ところが頭が前に出てしまうと、前ももが支えてしまうんです。
頭が前に出てしまうと、前ももだけでなく、おなかの筋肉にも重さが乗ってしまうので、
腹圧が上から下に下がることで、下腹ポッコ
