股関節って面白い！～股関節で骨盤を整える～

体の中でも股関節の役割ってすごく大切なんです。

脚の付け根としての、下半身のリーダーみたいな役割と、
骨盤の土台部にあるので、体を支えるチーム、骨盤チームの一員としての役割があります。

女性にとって骨盤はとても大切なところです。
女性の骨盤の中には生殖器があり、
骨盤の中の血行が生殖器の働きにそのままダイレクトに関係しています。

生殖器以外にも
腸や膀胱、
内臓下垂がひどい人は、胃や肝臓までが骨盤の中に入るほど
骨盤の中は内臓がいっぱい。

それらの臓器の血行にも関わるし、
内臓の血行不良は臓器の不調だけでなく、
体温の低下の原因にもなり、
免疫力の低下にもなります。

また、骨盤は体の土台なので、
体の中のいろんな老廃物が骨盤の底のほうにたまりやすくなります。

そんな骨盤の中の血流を良くしてくれるのが股関節なんです。

股関節を動かすことで、「骨盤の中を引っかき回す」ようなイメージ。

とても簡単で、骨盤内の血行を良くしてくれるエクササイズを紹介します！