こんな時には、いい姿勢！

姿勢をよくするメリットはたくさんあるけど、 私は体の不調より、メンタルのほうが大きいんじゃないかと思います。 その①は「将来が不安な時」。 体の軸は、メンタル的には「今」とか「ここ」という感覚です。 頭が前に出ると、今にいられなくなる。先のことを考えたくなるんです。 未来って、いいことも悪いことも すべてが未確定だから、安心はできません。 さらに腰が丸まって、おなかの力がぬけると、 前に出た頭が下がって、目線が下がります。 脳と目は密接な関係があって、 目線が下がると、どう