丁寧な食生活に忍耐力は要らない

細くなりたい
↓
ダイエット
↓
途中で断念

忍耐力が無いからではなく
ダイエットが合わないから！

ダイエットとは
無理に食事制限
してしまうことが多い。

自分を責めないでいい、
食事制限は続かないもの。

ダイエットに成功して
体型維持出来ている人もいるけどそれは稀で

ほとんどの人はリバウンドしてしまう。

ダイエットのビジネスは
ぼろ儲け

皆がダイエットに一発目で
成功してたら、
儲からないでしょ。

インテュイティブイーティングは自然な食事法

お腹が空いたときに食べて
好きなものを食べる

その代わりストレス食いも
過食もしなくなる！

不思議に思うかもしれないけど
それが人間本来の食べ方

現代社会では自然な食べ方からかけ離れてしまっている。

私のコーチングを受けた方の
インテュイティブイーティングの効果の一つ：

食べる量が減った

“普段食べている量の半分ほどの量で胃がいっぱいで

体が満足していることに気がつきました。

自然と体型が変化しました。

私の場合は少し痩せて体が軽くなりました。”

【米国登録栄養士・ヨガ講師による日本初上陸Intuitive Eatingワークショップ】

乱れた食生活を整えたい
過食をやめたい
体型の不満を解消したい方に

ヨガ、マインドフルネスを取り入れたアメリカ発祥の食事法インテュイティブイーティングで食生活を改善に導くためのワークショップです。
繰り返すダイエットから卒業しませんか？

zoomによるオンラインワークショップ
1月30日（土）10-11:30am
参加費　¥1000
申し込み
↓　↓　↓
https://mayukookai.peatix.com/

Mayuko Okai
2009に米国登録栄養士取得後8年間に渡りロサンゼルスで病院の臨床管理栄養士として勤める。現在、摂食障害で悩んでいる女性向けにインテュイティブ・イーティングとヨガを合わせたコーチングを提供