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思考の断捨離しませんか?
訪問いただき、ありがとうございます
HSP生きづらさ解消カウンセラーの小森まゆこです。
はじめましての方はこちら
カウンセリングをさせて頂く中で、よく聞くのが
不安で仕方ないです…ということ
今年に入ってから、不安定な情勢の流れを受け
特にまわりの影響を受けやすいHSPさんは
心や体がなんとなく不安定になっているかもしれません。
こういう時って、
自分の軸をしっかりもっていないと
周りの雰囲気に流されて、ますます不安になったり
メンタルや体調を崩しやすくなります。
![](https://assets.st-note.com/img/1706513838200-xxnioPCzNp.jpg?width=1200)
自分軸と言う言葉はよく聞くと思いますが
そもそも、自分軸って
自分の思いや意思が、周りに流されない土台みたいなもの
これがないと、
周りに流されちゃったり
自分で決められなかったり
自分の気持ちがわからなくなったりします。
でもね、私たちは
過去の経験や世間体、教育などですりこまれたことが軸になっていたりして
「こんな事したら、どう思われるかな?」
「協調性がないと浮いちゃうかも」
「自己主張して、嫌なやつと思われたくない」
など、周りに同調しすぎるあまり、
他人軸になってしまうのです。
で、この時に周りの目が気になる時に聞こえる思考の声(自我とかエゴと言われます)
![](https://assets.st-note.com/img/1706514541980-KgrRFPDhiD.jpg?width=1200)
これが強いと
何か挑戦し見たいけど怖い…
本音を伝えてみたいけど、相手の反応が気になってできない
もっと行動してみたいけど、失敗するのが怖い
と、アクセルとブレーキを踏んでいる状態
になってしまうのです。
なので、行動力がないとか
周りに流されちゃう他人軸の人って
思考の声(エゴ)に振り回されている状態なんです
だから、逆を言うと、
この思考の声を無くしていけば
やりたいことしてみたり
本音で生きられるようになるんです!
その思考の声を無くすのに
思考の断捨離しませんか?
HSPさんの思考の断捨離しませんか?
いつも考え過ぎがやめられない
人と話すときは
一度、頭の中で考えて発言するものの
反応がいまいちだと、
実はかなりショックを受けて落ち込む
家に帰ったら、
「なんで、あんなこと言っちゃったんだろう?」
「なんで、あんな行動しちゃったんだろう?」
と、自分責めがやめられない
そんな、毎日を送っていませんか?
でもね、それは、繊細気質だからなのでなく
あなたの思考グセが原因なんです
![](https://assets.st-note.com/img/1706514827166-cWYNPX3djV.jpg)
子どもの頃から親が不機嫌になりやすく、顔色を伺ってきた
怒られないようにいい子を演じてきた
周りから浮かないように合わせてきた
上手くいかないのは自分のせいだ
私がもっと期待にこたえられたら
お母さんだって笑ってくれたのに
我慢できていたら、人とうまく付き合えたのに
そうやって自分を責めて
生きづらさを感じながらも
自分の気持ちや感情を押し込めてきたんじゃないでしょうか?
そんな風にしか、自分を守るすべがなくて
空気を読むしかなくて
周りに合わせてきた結果
どんどんネガティブ思考になっていき
全部自分が悪いんだ
と自分を責めてきたんではないでしょうか?
でも、その思考のクセは簡単に変えられます!
![](https://assets.st-note.com/img/1706514804541-vbYlgPCy1p.jpg?width=1200)
リセットブレスと言う呼吸を使えば
思考のクセを簡単に変えられていき
もっと物事をポジティブに捉えられるようになるし
自分を責めなくなります
まずはあなたのネガティブ思考を断捨離しませんか?
思考の断捨離はこんな方にお勧めです
・ネガティブ思考がやめられない
・自分責めしてしまう
・いつも頭の中で何か考えている
・発言する時に、一度頭の中で考えてしまう
・相手の反応が気になって、言いたいこと言えない
・考えすぎて動けない
・人間関係も、何だかスッキリしない
・人間関係を全部リセットしたい
・人といても、どこか孤独感を感じる
今、不安になっている方
ネガティブ思考を手放して自分軸で生きたい方
考え過ぎをやめて自由に生きたい方!
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あなたが今、何に困っているのか?どう変わりたいのか?
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じっくり丁寧にカウンセリングでお聞きします。
そして、誰でもできる呼吸法を使って
ネガティブ思考を手放すことができます
そして、そのために、何が原因で、その原因を根本解決する方法
をお伝えします。
料金:通常 18,000円 → 無料
時間:60分
方法:オンライン(Zoom)
すぐに定員がうまる可能性がありますので、
迷われている方は、お早めにご予約くださいね!
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希望日程が合わない場合は、
LINEに登録後、「思考の断捨離」とメッセージください
日程調整、させて頂きます。
カウンセリングを受けられる人は、ほとんどが初めての方です。
不安な方、怖いと感じている方は、まずはLINEでメッセージください。
誰でも最初は不安を抱えています。
なお、初回カウンセリング後に、次回カウンセリングを強要することはありませんので、安心してご利用くださいね。
あなたとお話できるのを、楽しみにしています♪
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