働くストレスから抜け出すためのヒント
あーしんどい…毎日、毎日
こんにちわ🐈⬛
あーこの本当会社ムリだわ〜
なんて思いながらも辞めらない、そして、体の危険信号にも気づかず、限界にきてしまう…
そんな方いませんか？
人は環境によって左右されてしまうものです…
これぐらい周りができているのに…
残業や休日出勤、自分だけ断れない…
ネガティブな発言ができない環境にいて、本当はしんどいのに声をあげられない…
でも、これって自分の思い込みで、もしかしたら声を上げたい人もいるかもしれない…
そして、声を上げてなんて思われるかが怖くて声が出せない…😭
人って賢いから、環境に慣れてしまう事もある…
おかしいと思っても、普通に思えてしまい…
気づいたら…ヤバいことに☢
■本当の危険サインは体に現れる⚠️■
自分でもびっくりするようなミスをする
家に帰ると座り込み、何もしたくない
眠れない、目が覚める、寝てもスッキリしない、朝起きられない
会社に行くだけで動悸がする
耳鳴り、耳が聞こえづらい
お酒を飲んでも酔わない、飲みすぎる
何もなくても勝手に涙がでて、止まらない
下痢、だるさがでる
生理不順、髪や肌が荒れる
風邪をひきやすい、微熱がでやすい
欠勤が増える
◆【私の場合、初期初期症状】
誰とも会いたくない
休みの日も仕事の事を考える
本気でこんな会社なくなればいいと思う
連休中体調を崩しやすい
◆休職前「初期状態プラス」
胃が痛い日が強く
欠勤が増える
涙が止まらなくなる
何も言われてないのに責められているような気持ちになる
※危険信号にも関わらずガマンしすぎて、病気や最悪なケースになることも．．．
特に真面目な方ほど人に合わせてこれぐらいみんなガマンしてるとか思いがち．．．
そして、相談相手も間違えてしまうとまた大変なことに．．．
自分の身は自分で守ることを優先に考えていきたいですよね。
最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。
参考本⇊
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