寒い時期になると肩や頭に変な力が入り、肩こり＆頭痛が激しくなる。 春〜秋は、週１のランニングでほどよく身体がほぐれるが、冬はもう足りない。 でも、平日までランニングするほどの気合いはない。 ここは、マッサージに頼ろう。 ストレッチしても効かないんです。 少しくらいいいよね♪

お昼後のパンケーキ。 美味しいなー。コーヒーにも合う☕️。 メイプルバター（手前）のほのかな甘みが美味しい。 記事、なかなか投稿できません😭。 皆さん、毎日すごいなー。 つぶやきだけでも、今年いっぱいやり続ける！！ さて、このあとのお仕事も頑張りましょう。

マンション住まいの方、 習字の筆、絵具のパレットなどどこで洗っていらっしゃいますか？ お風呂、洗面所、キッチンのシンクなど、どこも汚れますよね。 知人はベランダに水の入ったバケツを持って行って洗わせているいるとのこと。 なるほど～。今度からそうしてもらおうかな♪寒いかな～

寒い。 『デロンギ』のマルチダイナミックヒーター。 風がないから喉にも優しい。寝るときに使える。 ゴミが舞うこともない。 サンタさん🎅、欲しいです。

今日は親子マラソン大会。 パパはハーフ。 私は2キロ頑張りましたー。 良い天気でよかったー！

ピアノの練習🎹。～春～ メトネル。 素敵な曲たくさんあります。

息子くんの周期性発熱症候群１　PFAPA

皆さん、『周期性発熱症候群』って聞いたことはありますか？ うちの長男くんは小さいときから熱をよく出していました。 一回目は、4ヶ月。入院しました。 二回目は、5か月。熱性けいれんでした。 と、ここから保育園に通いながら、熱を頻繁にだす生活が始まりました。 クラスの他の子は元気に通えているのに何でうちの子ばかり、、 と悩む日々でした。 そして自分の仕事も休むことが多くとても苦しい日々でした。 そんな生活が続く中、 息子が２歳１１か月のとき、熱が下がらず入院。(CRPが高い

長男がよく読む『10歳までに読みたいシリーズ』

我が家には、 『10歳までに読みたい世界名作、日本名作の本』（Gakken）が30冊以上あります。 主人が子供が楽しく読める本を、と探してこの本に辿りついたようです。 カラーのページが多く、絵もかわいらしく読みやすいようです。 小学校一年生くらいから購入し始めて、 今も本棚に置いてあります。 今でもよく見返して読んでいて、本当に感心します。 というのも、 私は本を読まないのです。。。 自分が気になる本は読みますが、興味ない本はどうしても読めません😂。 私の方がその

最近子供に読んだ絵本たち1（2歳）

皆さんはいつも子供にどんな本を読んであげますか？ 『寝るよー』 と言うと、急いで本を持って次男くんは寝室へ行きます。 5冊はあるので、大変ですが満足してくれるので頑張っています。 今日は長い期間次男くんに大人気の本をご紹介。 1、どんないろがすき 『おかあさんといっしょ』でも人気ですよね。youtubeを観ながらよく歌っていますが、それとは別に本を見ながら歌うのも好きなようです。 もう一年くらいずっと大好きな本and曲です。 少しずつ歌えるところが増えて成長も感じ

ぐーだら怠け者の私が週一ランニングする理由

皆さんは、健康のために何かしていますか？ 私はストレッチやたまにウォーキングするくらい。 すごい効果も感じないし、気休め程度でした。 怠け者がやろうと思った理由・何か新しいことを始めたい 40代に入り何か新しいことに挑戦したいと思いました。 筋力も衰えてきますし、何か気軽に始められる運動を始めたいと思っていました。 ・以前よりイライラが増してる（前からかも、、） 子育てや家事でイライラすることが多くなり、ホルモンのバランスも少し変わってきているのかなーと感じることが増

『学校の懇談会にて』 担任の先生から親たちへ 🐿愛情不足と感じます、抱きしめてあげて 🐿おはよう、いただきます、ありがとう〜家でもできていますか？ 🐿テレビゲームなどはルールを守って。 どれも当たり前のことだけど疲れてるときどうかな。 また今日から気持ちいれかえます！

仕事仲間とのランチ会。 それぞれの家庭でそれぞれの悩みがあるんだなー