ぐーだら怠け者の私が週一ランニングする理由

2022年11月27日 10:56

皆さんは、健康のために何かしていますか？
私はストレッチやたまにウォーキングするくらい。
すごい効果も感じないし、気休め程度でした。

怠け者がやろうと思った理由

40代に入り何か新しいことに挑戦したいと思いました。
筋力も衰えてきますし、何か気軽に始められる運動を始めたいと思っていました。

子育てや家事でイライラすることが多くなり、ホルモンのバランスも少し変わってきているのかなーと感じることが増えました。
薬に頼る前に何か自分でできることはないかなと思いました。

前よりも疲れやすくなりました。ストレッチしてもあまりスッキリしないし、マッサージに通いたいけど、毎回だとお金もかかるしなーと困っていました。

主人は数年前から、ランニングを始めていました。
主人は私より運動嫌い。その彼が続いているのでなぜなんだろうと疑問でした。
勧められたこともあり、
私もとりあえず一回挑戦してみるか、
今やらなければ一生やらない気がして

やってみよう！！

と、決意したわけです。

とてもきつかったです。
開始1分はよいものの、それからはなんか身体が重たくてツライ。
やっぱり私には無理かーと思いながら泣く泣く2キロ走りました。

家に帰宅し、シャワーを浴びてびっくり。

走ることで血流がよくなり、身体的、精神的にもよいことがたくさんあることを実感した私。

これは私の場合ですが、ウォーキングのときには感じられなかったことでした。

これを機に週一ラン二ングを始めたわけです。
とは言え、きっちりランニングしてるってわけではありません。

暑すぎたり寒いと外に出たくない。

暑い日はやらないし、雨のときまでやる根性はありません。

目標がないとやらなくなりそうなので、
年に1回親子マラソンに参加し、それに向かって少し週一やるかやらないかくらいです。
距離も無理せず、3キロ〜４キロ。

ゆるーくではありますが、たまに走り、老いに立ち向かっていこうと思っています。

皆さんも是非やってみてください♪

読んでいただきありがとうございます♪

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