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HSP、生き方

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自分の記事まとめです。自身が強度HSPなので、関連記事や工夫、実体験が主になりそうです。また、メンタル系のアウトプット記事も保管予定。
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記事一覧

「モヤモヤ、ストレスを感じたらやってみて」と教えてもらった2つの方法

以前、カウンセリングに行った際に教えてもらったことをメモしておく。 当時、いろいろなこと…

恵まれた環境をうまく活かせない自分、しんどい自分。それが今。

「良い会社に居て何を贅沢な……」と思われてるかどうかは知らないけれど 久々の投稿がちょっ…

ラスト④30越えてもまだ自分のことが分からないわたしは、自分に質問することにした

残業しなくて済む夜がこわい自分がこわい あっという間に毎日が過ぎていって、近所の川沿いに…

③30越えてもまだ自分のことが分からないわたしは、自分に質問することにした

自分のためのNoteを書いているなあという話 本題の前に……あっという間に日曜の夕方である。…

②30越えてもまだ自分のことが分からないわたしは、自分に質問することにした

Alexaが急に、「最近聴いていない曲を聴きたくなったら、Alexa、最近聴いていない曲を流してと…

①30越えてもまだ自分のことが分からないわたしは、自分に質問することにした

投稿していなかった間、なにをしていたんだっけ 気づけば2023年3月になっていた。 一応、復職…

他人からの「努力してこなかったんじゃない」が痛いけど、今日も生きてるわたしは偉い

人生を生き直すのに、遅いなんてことは絶対にない! ネガティブな書き始めになっちゃうけれど、わたしは幼少期から自己評価が極端に低かった。いわゆる、【自尊心が正しく育っていない状態】で生きてきた。 ずいぶんマシになったのだけど、数年前は本当に、「自分に生きてる価値はない。跡形もなく消えてなくなりたい。」「あぁでも、こんなこと考えてる自分も身勝手だ……。」と思ってた。正直なところ、命を絶つことも考えたんよね。 昔記事にしたんだけど、自尊心が極端に低い理由のうちの1つには、自分

自己紹介と、noteに人生救われる人もいるよな~と思う件について

はじめまして。まゆさんぽと申します。 見つけていただきありがとうございます! この度、note…

保育園時代から繊細だったわたしが、同じような人にかけたい言葉

不安と恐れとずっと一緒に生きてきた 唐突ですが、わたしって、恐れや不安がすごく強い人間み…

【書く習慣Day13】毎日脳内大忙しなHSPのわたしが、休日の過ごし方を見直した話

ちょっとだけ昨年の振り返り 昨年noteに自分の想いを投稿しはじめたのですが、ひっそりと、そ…

【書く習慣Day11】自分嫌いなわたしに本当に必要だったのは、受け入れることだった

今週は、仕事も私生活もめずらしく予定がびっしり詰まっていて、疲れたけど、ある意味充実はし…

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HSPさんが描いた、お仕事の漫画

【書く習慣Day9】大事な人を傷つけたから、泣く毎日になるとしても離れることにする

今日のテーマは「最近泣いたこと」 では、いってみよー! 涙を流す日々と共に生きてきた 強…

【書く習慣Day7】生きづらいわたしは、発達障害を調べるべきか悩んでいる

今日のテーマは「最近悩んでいること」 ではいってみよー!! 大人の発達障害 ちょっとリアルでは言いづらい話だが、発達障害の診断を受けるかどうか迷っている。 わたしは、家族や他人から「診断を受けてみた方が良いんじゃない?」と言われた経験は特にない。でも、昔から地味に困り事が多かった。  思えば、行動面では、片付けが苦手で母によく叱られていたし、何かをやり始めても中途半端な状態のまま他のことに手を出すので、最後までやり遂げられないことが殆どだった。 学習面では、小学校で