運動はやった方が良いとは分かっているけれど

🔸自己紹介
mayo (まよ)
・エアリアルヨガ講師 [ Antigravity ]
・ヨガ講師
2017年から活動を開始
詳しいプロフィール、ヨガの出会いは こちら から
現在はエアリアルヨガ講師[ Antigravity ]、ヨガ講師として関東を中心に活動
2020年から『カラダと心にゆとりをとりもどす』呼吸講座を開催　　　

【手軽な運動のススメ】

忙しかったり、運動が苦手だったり
ついつい、寝転んでしまったり

運動はやった方が良いとは分かっているけれど
なかなか出来ない事ありますよね

人それぞれ優先順位が違うので、運動はもしかしたら最後の方にある人もいるかもしれません

仕事が１番の人もいれば
家庭・子育てが１番の人もいる
趣味やプライベートが１番の人もいる

もし、その１番優先したいことの質やパフォーマンス力を上げるのに運動が最適です

と言われたら、少し興味が湧きますでしょうか

運動を行うと、体や脳に酸素が行き渡るので何もしない状態より
体や脳の働きが良くなります

それでも、運動する時間がなかったり、ジムに通うのも難しいご時世です

そこで　
お手軽にできるものとして
24h動いている呼吸に目を向けてみてください✨
　
呼吸も運動です💪　
　
呼吸でクビレも作れるし
姿勢も良くなっていきます☺️

頭もスッキリしますし、リラックスした状態も作り出せます

「呼吸でこんなに腹筋使うとは思わなかった」と、ビックリされます
「何年かぶりに夢も見ないで、ぐっすり眠れました」との声も
　

無意識の呼吸を意識的に
普段のふと思った時にできる　
呼吸法を✨
　

自分のカラダも思考もコントロールできるようになります🌟

　
　

日常の呼吸にフォーカス【運動する方もしない方も】
《呼吸でカラダと思考を軽くする》
〜カラダと心にゆとりを🌬〜
　
予約•お問い合わせ▷ こちら から

　
————オンラインクラス————
　
【呼吸講座】

🔸運動はいいと分かっているけれど、なかなかできない人
🔸カラダの疲れが取れない
🔸運動効果をより上げたい人
🔸肩こり、腰痛なかなか治らない人
🔸健康になりたい！人
🔸猫背、ストレートネック、反り腰
🔸ぽっこりお腹、クビレをつくる、便秘解消　

[料金]    60分
１回　3000円 
３回    8000円
６回　15000円

[受講方法]
オンラインアプリ Zoom

[ スケジュール・予約 ]
こちら から

[SNS]
instagram　
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『１人でも多くの人が健康でフットワーク軽く、楽しい人生を送れますように』
そのお手伝いができれば嬉しく思います