なんだかうまくいかないなぁ…
学んだことを忘れないためにはじめたnote。
思いついた事をバラバラに綴っていますが、
誰かのお役にたてたら良いな…
そんな思いも込めています。
今日は「なんだかうまくいかない」とモヤモヤした時に思いだしてほしい6つの原因を紹介します。
知っているだけで、捉え方が違ってくるので参考にしていただければと思います。
▶︎目次
マイナススタート
自分を知らない、頑張る場がちがう
目的が定まっていない
これまでと同じ「思考」「行動」
忙しい
焦っている
まとめ
はじめに
人生ではじめてと言っていい程の「壁」にぶち当たったとき、私はすべてに当てはまっていました。
今はここを「意識」することで、少しずつモヤモヤした感情から離れられている気がします。
1.マイナススタート
いまの自分の実力と、目標までの道のりが遠すぎると、自己否定をしたり辛くなってしまいます。
そんな時はふと立ち止まって、
「自己否定していないか」
「無理をしてはいないか」
自分の土台をみつめることも大切です。
2.自分を知らない、頑張る場がちかう
「頑張る」を否定はしませんが、そういう時は無理をしていることが多いのも事実です。
自分を知り、活かす。
活かせる場をみつける。
焦らず、時には人の手をかりてみてください。
3.目的が定まっていない
決断できない。
行動できない。
私も以前はそうでした。
このためだったら頑張れると思うこともなく、
なんとなく日々が過ぎていました。
4.これまでと同じ思考・行動
人の思考は普段、おおよそ4%程しか使われていません。のこりは潜在意識といって、自分ではコントロールできない領域なのです。
これでは何も変えることができません。
ほんの少しだけいつもと違う事をやってみる。
潜在意識に働きかけて、うまくいかないことを回避できたらいいですよね。
顕在意識とは、普段自覚ができる意識のことです。 論理的な思考・理性・知性・判断力を指します。 「脳の三位一体論」での『新しい脳（人間脳）』にあたると言えます。 潜在意識とは、普段自覚ができない意識のことです。
5.忙しい
単純に仕事いそがしい。
家事・育児に追われている。
インプットをし過ぎている。
些細なことでもいいので、なにか手放してみるとよいかもしれません。
私は「〜するべきだ」の考え方を手放してみることで、ずいぶん楽になれました。
6.焦っている
なにかに追われていると、周りで起きている良いことに気づけません。
そんな時は深呼吸をしてみましょう。
身体の中に余白をつくるのです。
余白ができれば、新たに取り込めるものがあります^ ^
まとめ
自分を知り、自己否定をしない。
これができるようになると、色んな事がうまく回りはじめます。
まだまだ私も練習中ですが、知っているだけでも
ココロが軽くなりました^ ^
うまくいかないこと、思い通りにいかないこと
沢山ありますがそんな時は「深呼吸」をしてみましょうね。
ここまでお読みいただきありがとうございました♡
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