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はじめての休職を経験したアラフォーです。 そこで気づいたHSP気質な自分。頭のなかのぐ…

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はじめての休職を経験したアラフォーです。 そこで気づいたHSP気質な自分。頭のなかのぐるぐる思考をはきだすため、 そして過行く日々の備忘録としてnoteはじめました☆ 好きなのは「猫」「読書」「映画」「書くこと」「海外ドラマ」 内容はバラバラですが…よろしくお願いします。

なんだかうまくいかないなぁ…

学んだことを忘れないためにはじめたnote。 思いついた事をバラバラに綴っていますが、 誰かのお役にたてたら良いな… そんな思いも込めています。 今日は「なんだかうまくいかない」とモヤモヤした時に思いだしてほしい6つの原因を紹介します。 知っているだけで、捉え方が違ってくるので参考にしていただければと思います。 ▶︎目次 マイナススタート 自分を知らない、頑張る場がちがう 目的が定まっていない これまでと同じ「思考」「行動」 忙しい 焦っている まとめ は

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    • 思考をチェンジ⁉︎ポジティブになれる言葉10選！

      なんだか気持ちがあがらないなぁ… 近頃こう思うことが、よくあります。 こんな時自然と出てくる口癖が 「頑張ろう」「やってみよう」「きっと大丈夫」 このようにポジティブな言葉がでてくる人。 「どうせ」「やっぱり」「自分なんて」 こんなネガティブな言葉が沸き上がってくる人。 喜怒哀楽いろんな感情がありますが、 普段の思考がネガティブな傾向にあると… 自信がもてない 不安になりやすい 現状に満足できない こんな風に、 ココロも頭も支配されてしまいます。 どうしたらこ

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      • ドラマ悪女（わる）8話の感想

        「母以外のアイデンティティがほしい」 「自分がえらんだ道なのに迷いがある…」 「仕事がなければつくればいい！」 相変わらずテンションの高い主人公だけど、 今回は何かココロにくる言葉が多かった。 それが上記のセリフたち… ”慣性の法則”というものを、聞いたことがあるが 主人公　田中麻理鈴（たなかまりりん）は まさしくこれを体現しているな～と思った。 私自身の経験からも痛感しているが、 人は一度止まるとなかなか動きだせなくなる。 （動くためにはパワーがいるから…）

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        • 人生１００年時代！なにをしたい？

          すこし前に「セカンドキャリア特集」で目にしたワード。 同世代が言ってた言葉が頭にのこった。 「人生100年時代。この先も働き続けないといけないなら、自分の好きを仕事にしようと思った」 「私（ママ）がhappyだと家族にもそれが伝わって、今すごく良い感じ」 共感 懇願 希望 そんな感情が自分のなかに沸き起こった。 じゃあ、自分自身がそうなるためには何をしたら良いんだろう？ ▶目次 今できることから始めてみる 散歩をする 昔好きだったもの（事）の振り返り 1.

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          ねこの膀胱炎

          「飼い猫のおしっこの色が赤い」 「トイレの頻度が増えた」 こんな症状がみられると、大丈夫かな？ もしかしてひどい病気なのでは？ と、心配になると思います。 かく言う我が家も、愛猫が上記の症状を みせたことがありその時は、色々調べたりしたものです。 そこで今日は膀胱炎の原因や、症状について 以前調べたことをまとめてみました。 ▶目次 そもそも膀胱炎とは？ その原因は？ よく見られる症状 治療方法など 1.そもそも膀胱炎とは？ 端的にいうと… 「さまざまな原因で

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          ねこの膀胱炎

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          4ヶ月間。コーチングを受けてみて感じたことを振り返り

          メンタルの不調から「休職」を経験した年末。 そんな絶不調のときに知った 「自己啓発系のコーチング」 4ヶ月間受けた講座が先日終了。 感想としては受けてみて良かったでした。 少しだけ以前の私を取り戻せた気がします。 もちろん、まったく同じではないだろうけれど、 ひとりでは今もモヤモヤしたままだっただろうなと… そこで今回は 「受けてみようかな」 「どうしよう」なんて悩んでいる方のヒントに なればと思いまとめてみました。 私は昨年の夏、 人生で初めて人間関係の壁にあたりま

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          備忘録/気になるヘアケア②

          昨日に引き続き使用したヘアケアの備忘録です。 今回はこちら↓ 「ボタニスト　シャンプー＆トリートメントsmoothタイプ」 ・香り　◎ 優しい甘めの香り、翌日もほのかに残る感じがよかった ・泡立ち　〇 やさしめの泡立ち、さらっと洗い流せる きしみもそこまで気にならない ・トリートメント　〇 軽め（トリートメントというよりリンスに近い感じ） 使うことで髪の手触りは格段によくなった ・髪がぬれてる時　△ 多少のからまりが気になる程度 ・乾かした後　△ さらっとした仕

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          備忘録/気になるヘアケア②

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          備忘録/気になるヘアケア①

          自分の備忘録として残すことにしました^ ^ (あくまでも個人の感想です) ということで… 今回試したシャンプーはコチラ↓ 「クレージュ　シャンプー&リンス」 ・香り　〇　 落ちつく優しい香り ・泡立ち　◎　 柔らかい泡で泡立ちも良し 洗い流した時スーッとするのでこれからの季節良さそう ・トリートメント　〇 ぬるつきが少し残りやすい よく洗い流す必要あり ・髪が濡れてる状態　△ からまりやすい、きしみが気になる ・乾かした後　〇 髪がやわらかくなった、まとまり

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          備忘録/気になるヘアケア①

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          はじめまして

          今更ながら自己紹介をしようと思いたった アラフォー　1児の母のmayと申します。 昨年12月から４ヶ月、メンタルからくる体調不良により休職。 4月に再就職するものの、募集要項と実際の仕事内容の差に違和感をおぼえ１ヶ月で退職。 現在は就職活動を行いつつ、 在宅ワーカーになるべく勉強に励んでいます。 noteを通じて 「日々の忘れたくないことの記録をのこしたい」 「文章力を身につけたい！」 「いつかはオリジナルの記事を！」 そんな気持ちではじめてみました^ ^ とりあ

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          はじめまして

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          「五感」が喜ぶことをしよう！

          「脳が健康ならば、日々のストレスの影響を大きく受けず心身を健やかに保つことができる」 以前読んだ雑誌のコラムに書いてあった一節。 それほど人間にとって脳は「重要な場所」ということなのかな？ けれどその反面「脳を健康に」ってどうしたらいいの？という疑問が湧いてきた。 そこで色々調べてみると 「五感」というワードがたびたび出てきたので、今日はその五感について少し掘り下げてみようと思います。 目次▶︎①そもそも五感とは？②なぜ五感は重要？はたらかせる意味とは③おうちででき

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          「五感」が喜ぶことをしよう！

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