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まや
2020年10月28日 22:42
さぁ、面白おかしく泣き笑いする時間ですよ！はじめまして。タイトルからお分かりの通り、今後書いていく記事はうつ病についての個人的な経験談と、私の個人的な感想です。まぁ、よくあるやつです。これを読んで何かの役に立てて下さい、とかいう類の崇高な記事ではありません。全くもって、私のわがままな文章です。もちろん、医学的に基づいていない事も当然の様に含まれるので、むしろ役立てる事など非推奨なのです。
2021年1月10日 17:39
遅まきながら、新年あけましておめでとうございます。私です。年末年始は実家の母を手伝っていたら、あっという間に終わってしまいました。やる事に集中した結果だと思っています。前にも書きましたが、「たった今この瞬間にだけ集中する」行為はかなり難しいものです。ですが、色んな人達が「マインドフルネスはうつに効果がある」と言及しています。ですが、一方で不快感が悪化したという報告もあるそうです。では、マイ
2020年12月22日 19:44
昨日お引っ越しが終わり、今日は安息日の私です。こんにちは。前回書きました感情の可視化について、その後の変化や追記をしようと思い、今回はその2としてお届けしようかと思います。・感情を可視化してみた後の付き合い方自分で確認できる限り、自分を成長させてくれる要素、育ててあげたい要素にイメージを付け、それらと一緒に生活してみました。私は4つの要素を取り出して、たくさん声をかけたり、励ましたりしてみ
2020年12月10日 14:12
お金がないのに独り立ち準備、私です。独り立ちに際して、無理やりそうせざるを得ない状況になってしまったので、想像通り、ものすごい量のパニックや不安、動機がワンセットでやってきて、どうなることやらと心配でした。幸い、2週間程度でその一番大きな山を何とかマシなレベルに収める事が出来たので、今回はその事についてお話してみようかと思います。あと、毎度の事ですが、これは個人的な体験に基づく話でして、
2020年11月20日 17:16
目下心配なのは貯蓄額と認知症、こんにちは、私です。今回は、いよいよ心療内科と処方されるお薬についてのお話です。サブタイトルについては、ソーシャルゲームを嗜まれていない方にはちょっとピンとこないもので申し訳ありません。要するに、くじ引きです。復唱しておきますが、こちらの記事は「私の個人体験と個人感想」ですので、是非とも疑惑の目を持って読んで頂ければと思います。あと、（今更ですが）「スキル：no
2020年11月15日 02:22
一週間ぶりに湯船に入れたと思ったら、お湯がとんでもないことになりました。こんにちは、私です。今回は「うつ病になったら、まずは日々をどう過ごせばいいか」という、これまた検索したらいくつでもヒットしそうな内容についてです。実際、この記事以上に有益なサイトがあるので、詳しく確認する場合はそっちを強く勧めます。ではでは、うつになったらやるべき事とは？寝て休む練習をして下さい。そして心療内科を訪ねて
2020年11月11日 12:31
こんにちは。昨日の夜、思いっきり吐きました。私です。今回は記録について。うつ状態で「何かをする」のは、はっきり言って地獄です。寝ることすらままならないのに、何かを書き留めるなんか地獄の責め苦なのは重々承知しています。それでも、私は記録をおすすめします。1. あなたの日々が積み重なるのを視認できる私は症状が重かった時、自分がとても空っぽで虚しい存在だと感じていましたし、今でもその気持を拭い去
2020年11月2日 21:22
こんにちは、頭痛により高確率で雨を予知できる私です。皆様如何お過ごしでしょうか。今回はごはんについて。私はもともとそこまでふくよかな体型ではないのですが、うつで食欲がグッと下がった事により、肋骨が浮き出て見えるのがデフォルトになってしまいました。バンザイをすると、まあ、更になんとも貧相なもので、姉からは「飢餓難民の子みたいだよ……。」という、お互いの状態をよく知っている者同士しか許されない際ど
2020年10月29日 10:55
今日の朝食はココア、私です。今回の記事、前回は夜のテンションで書いたので、朝のテンションで書いたらどういう文章になるのかな？という実験でもあります。今回は、うつって何なんでしょうね、って話です。うつってなんだろう、と問われた時、正しく答えられる方は少ないと思います。私もよく分かってません。私は、「脳のエネルギーが常時欠乏しており、動作する為の信号を非常に送りにくい状態になっている」と、
