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ありがとうを1000回
いやな考えが
浮かばずに
仕事や作業に没頭できる人が
1番幸せだ
仕事中に
考えが浮かんでも
ポジティブな考えの人は幸せだ
リラックスするはずの
散歩中でも
いやな考えが
浮かんでくる時がある
否定するが...
なかなか
止められない
考えを止めるのは
至難の業だ
もしも似たような人がいれば
私が最近
ひねり出した方法を
試して見られては
どうだろう
①散歩中に歩数を数える
②ありがとうと言いながら歩く
③何かいいことはないかと探す
私はよく①と②をする
それに加えて、散歩しながら写真を撮る
美しい被写体はないかと
探しながら歩くと
ネガティヴな考えになりにくい
また、「ありがとう、ありがとう」と
言いながら歩くと
不思議と軽くなる
一日に1000回言うといいらしい
(カナリぐったりする ^_^)
③は寝る前にするといい
起きてすぐ③でもいい
私は起きてすぐ
アプリの日記に昨日の
良かった事を書くようにした
なんとか気分を一定に
保ちながら
生活できるようになった
ネガティヴからは
ネガティヴしか生まれない
私の脳梗塞は
過去のネガティヴな私が
生み出したものだ
今後の私からは
どんな私が
生み出されるのか
期待が大きい
今の自分を作り上げているのは
自分が食べたもの
自分が考えたもの
だろう
言の葉のもたらす
影響を
身をもって
実験するのが
すごく楽しい^_^
ご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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