ありがとうを1000回

いやな考えが
浮かばずに
仕事や作業に没頭できる人が
1番幸せだ

仕事中に
考えが浮かんでも
ポジティブな考えの人は幸せだ

リラックスするはずの
散歩中でも
いやな考えが
浮かんでくる時がある

否定するが...
なかなか
止められない

考えを止めるのは
至難の業だ

もしも似たような人がいれば

私が最近
ひねり出した方法を
試して見られては
どうだろう

①散歩中に歩数を数える

②ありがとうと言いながら歩く

③何かいいことはないかと探す


私はよく①と②をする

それに加えて、散歩しながら写真を撮る

美しい被写体はないかと

探しながら歩くと

ネガティヴな考えになりにくい

また、「ありがとう、ありがとう」と

言いながら歩くと

不思議と軽くなる

一日に1000回言うといいらしい
（カナリぐったりする　^_^）


③は寝る前にするといい

起きてすぐ③でもいい

私は起きてすぐ

アプリの日記に昨日の

良かった事を書くようにした


なんとか気分を一定に
保ちながら
生活できるようになった

ネガティヴからは
ネガティヴしか生まれない

私の脳梗塞は
過去のネガティヴな私が
生み出したものだ

今後の私からは
どんな私が
生み出されるのか
期待が大きい

今の自分を作り上げているのは
自分が食べたもの
自分が考えたもの
だろう

言の葉のもたらす
影響を
身をもって
実験するのが
すごく楽しい^_^

ご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️