ここ最近、だらだらしてしまったと嘆く前に…

食べてすぐ寝たら太るのは当たり前ですｗ

単にそれだけの問題でなく、6月から倦怠感や疲労感を感じることが多く、すぐに眠くなります。　梅雨うつの初期症状です。

気圧の変化と高湿度で、呼吸が浅くなり、脳に充分な酸素が供給されず、脳が疲労します。

その対策は、深い呼吸を意識的に行うことと、エアコンを利用して除湿したりすることです。

原因も対策も分かっているのだから自分は大丈夫だろと、完全に慢心していました。

深い呼吸は意識的に行っていましたが、結局エアコンは利用せず過ごしていました。

甘かった・・・

怠いは眠いはで、やる気もまったく起きずだらだらだらだらと。
作業もちっとも捗りませんでした。

「やりたいことはいろいろあったけど、結局だらだらしてできなかったな」って人は結構いるんじゃないですかね？

もうこの時期は致し方ないと思って、あまり自分を責めないでください。

そして梅雨はまだ明けていないにも関わらず、最近は、不要不急の外出は控えてくださいとアナウンスされるくらいの猛暑でした。

このような環境下で自律神経が乱れるのは、当然でしょう。

そんな時期に「よーし！頑張って目標を達成するぞ！」と意気込むのは、あまり得策ではないです。
「省エネモードでなんとかやり過ごす」くらいの心持ちの方がいいと思います。

リラックスする時間を多めに取るのが大切です。

ゆっくり行きましょう。