大げさに言うと「外出できている時点ですこぶる調子が良い」

本当にメンタルが参ってしまっている人は
山に行ったり海に行ったり
とにかく自然と触れ合う必要がある。

でも、本当に参ってしまっている時って
何もできない。外出など到底できない。

私自身、
ちょうどどん底から這い上がれるかもしれない
→精神的に少しだけ歩を進める兆しが見えてきた頃
「とにかく走ると元気出るよ！」とか
「おすすめは海だね〜」とか言われて

「それは頭では分かるけど、まだ私にはできないんだ」と
心の中で葛藤していた。

今は、（先日の秩父旅行記にもあるように）
バリバリ外出している。

外出できるようになった。

人といるしんどさに包まれることが少なくなった。

外出することへの鬱々とした気持ちがだいぶ減り
人と一緒にいる楽しさの方を強く感じられるようになった。

そして今日はなんと、プライベートで
初対面の人とお会いする場所にひとりで出かけることができた。

これまでは全部、ひとりか
かなり気心の知れた人との外出だけだったが
ついに「初対面」の人というハードルを…！乗り越えた…！

他の人からしたら、大したことないことだろうけど
私にとっては大きな前進だ。

あと、人に言われて気づいたけど
「外出できるぐらいにはなったんだね！」と言われた時に
確かに外出できない時が続いていたけど
外出できている、そして人と話せいている時点で
あの時よりだいぶ元気…いや、すこぶる調子が良くなっているな…？
と短絡的に、楽天的に思った。

元気かも知れない。
元気になってきている気がする。

また落ちる日もあるかもしれないけど
外出せずにずっと過ごしていたあの時よりは
明らかに変化している！！！

それだけで十分。焦るのやめたから、これで良い。