仕事と趣味と育児と

今日からこのnoteを使って、日々の気づきや学びや感じたことを記録していこうと思います。

私のプロフィールは…
36歳男性
既婚
家族は妻（35）一人・娘（3）一人
もうすぐ息子（予定）が生まれてきます。
仕事はメーカー営業
趣味は筋トレ等運動とサッカー観戦

こんな感じです。

もっぱら日々の仕事（そんなに忙しくないけど）、育児（ただ遊んでるだけ）、筋トレ運動（自宅での自重トレーニングやジョギ

『いつかは』を『今すぐ』に置き換える。
いつかは痩せる、いつかは仕事変わる、いつかは投資する、いつかは家片付ける。
→今すぐ痩せる、今すぐ仕事変わる、今すぐ投資する、今すぐ家片付ける。

カマタマーレ讃岐　HOME熊本戦　　　からの学び

2020シーズン初の現地観戦。
コロナ観戦拡大による超限界体制。

結果はもはやいわずもがな？
敗戦である。

観戦した90分を落胆だけに終えて無駄にしたくはない。
毎度毎度、半ば無理やりに学びを探す。

この試合で学んだことは、『形からしっかり入る』こと。

この試合で感じたのは、ハーフタイムを終えての後半開始時のこと。
さあ後半が始まるぞ、という時の違和感。
順次ピッチに姿を現すカマタマーレ讃

上野山GMは、テンション高くて元気なのがいい。厳しいこと言ってるし、怖そうだけど、熱い感じがすごくいい。

家と会社の2チャンネルしかないのでは面白味がない人生、人間になってまう。意識して面白い人に会ったり新しいことをする時間を取ろう。それは自分だけでなく、奥さんやむすめも同じ。そういう時間を一緒に過ごす、奥さんにはそういう時間を取ってもらうようにする。

今さえ良ければいい、を今後50年勝ち続ける、に考え方を変えると、今やるべき一番大事なことが何か見えてくる。変わってくる。

毎日コツコツ努力していると、ある日突然成長する。その成長曲線、その瞬間見てみたくない？

成功するために必要な要素は多くの場合、自分の内側に存在しています。自分の心、自分の努力、すでに存在してくれている周囲の人との協力がすべてです。

成果や幸せを得る形は人によって、獲得型と受け取り型がある。自分は受け取り型であろう。

人の好意には素直に甘えよう。その恩を忘れずに恩を返そう。

楽しいことは勝手にどんどん上達するから、大人は技術よりも楽しさを教える方が大事ですね

1週間チャレンジスタート　　　　　　（筋トレ・HIIT）

今日から1週間、
・早朝ランニング30分
・腕立て伏せ100回
・HIIT3セット（腹筋/下半身/全身をそれぞれ1セット）
・プランク2分
・腹筋ローラー（膝コロ）10回
を毎日続けて、体の変化を記録したいと思います。

最近やってたことは腕立て伏せ100回を3日に2回くらい。
朝ランは2～3日に1回くらい。
腹筋、HIITはサボり気味で2～3週間やっていない。

本日お風呂上りの体がこちら。
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筋トレが最強のソリューションであるTestosterone　著

本を一冊紹介します。愛読書を超えた、まさに『バイブル』。

≪　筋トレが最強のソリューションである
　　～マッチョ社長が教える究極の悩み解決法～　≫
Testosterone　著

一言で言うと『とにかく筋トレをしろ！』という内容の本です。
私が数年前に、仕事でメンタルがやられ気味の時に出会った本です。
筋トレをする理由・必要性・メリットを主軸に、
ストレス社会である現代を強く明るく楽しく生きてい