家と会社の2チャンネルしかないのでは面白味がない人生、人間になってまう。意識して面白い人に会ったり新しいことをする時間を取ろう。それは自分だけでなく、奥さんやむすめも同じ。そういう時間を一緒に過ごす、奥さんにはそういう時間を取ってもらうようにする。

今さえ良ければいい、を今後50年勝ち続ける、に考え方を変えると、今やるべき一番大事なことが何か見えてくる。変わってくる。

毎日コツコツ努力していると、ある日突然成長する。その成長曲線、その瞬間見てみたくない？

成功するために必要な要素は多くの場合、自分の内側に存在しています。自分の心、自分の努力、すでに存在してくれている周囲の人との協力がすべてです。

成果や幸せを得る形は人によって、獲得型と受け取り型がある。自分は受け取り型であろう。

人の好意には素直に甘えよう。その恩を忘れずに恩を返そう。

楽しいことは勝手にどんどん上達するから、大人は技術よりも楽しさを教える方が大事ですね

1週間チャレンジスタート　　　　　　（筋トレ・HIIT）

今日から1週間、 ・早朝ランニング30分 ・腕立て伏せ100回 ・HIIT3セット（腹筋/下半身/全身をそれぞれ1セット） ・プランク2分 ・腹筋ローラー（膝コロ）10回 を毎日続けて、体の変化を記録したいと思います。 最近やってたことは腕立て伏せ100回を3日に2回くらい。 朝ランは2～3日に1回くらい。 腹筋、HIITはサボり気味で2～3週間やっていない。 本日お風呂上りの体がこちら。 36歳、身長168㎝、体重68.10㎏、体脂肪率17.00% 1週間後にどうなって

筋トレが最強のソリューションであるTestosterone　著

本を一冊紹介します。愛読書を超えた、まさに『バイブル』。 ≪　筋トレが最強のソリューションである 　　～マッチョ社長が教える究極の悩み解決法～　≫ Testosterone　著 一言で言うと『とにかく筋トレをしろ！』という内容の本です。 私が数年前に、仕事でメンタルがやられ気味の時に出会った本です。 筋トレをする理由・必要性・メリットを主軸に、 ストレス社会である現代を強く明るく楽しく生きていくための 著者からの力強いメッセージ・心構えが散りばめられています。 そして、読